Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14
Witam, wiem ze jest sporo postow na ten temat lecz nie znalazlem tego czego szukam. Otoz mam na brzuchu z 3-5 cm tluszczu lecz cos tam widac jak napne.
Chcialbym sie dowiedziec czy najpierw cwiczyc mase brzucha czy odrazu redukowac. Jesli tak to ktore cwiczenia polecacie na mase/ redukcje.
Cwiczylem na silowni fbw kilka miesiecy lecz zrobilem se przerwe zeby popracowac nad brzuchem.
Prosze o odpowiedzi na moje pytania a nie "poszukaj w google lub search"
Zmieniony przez - chamakh01 w dniu 2010-12-24 15:57:00
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
nie widzialem głupszej rzeczy jak robienie przerwy w ćwiczeniach tylko po to żeby popracować nad brzuchem.jaki to ma sens ? tak ciezko zrobić brzuch 3x w tygodniu po treningu?
sam zdecyduj czy chcesz najpierw redukowac a pozniej masowac czy odwrotnie.i nie tyczy sie to brzucha tylko całego ciała.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14
k***a chce trening zeby zwiekszyc miesnie brzucha czy ty naprawde jestes taki tempy ze nie potrafisz sie domyslic o co mi chodzi ? nie wypowiadaj sie jak masz jakis problem nie potrafisz mi odpowiedziec to zamknij sie
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
ja widze kolego że to ty masz problem ze samym soba i z posługiwaniem się jezykiem.wypowiedziałem swoje zdanie na temat a ty wyskakujesz z mordą jak ostatni burak.to swiadczy o tobie nie o mnie.koniec tego spamu.nara