Dziennik treningowy- michal9730

Dzięki boksero łap soga jak wejdzie

dzieki:P tez wbij do mnie "walka z samym soba..
:P moze tez mi w czyms pomozesz;) albo poprostu bedziesz dopingowal to tez Ci dam

Racja, samemu możesz jedynie wyrobić złe nawyki, które potem trudno będzie wyeliminować na prawdziwych treningach. Bicie w worek czy refleksówke tez nic nie da, jak już kolega Boksero zauważył tylko cwiczenia z prawdziwym, ruszającym się, unikającym i blokującym partnerem przyniosą efekt pod warunkiem ze będzie to pod okiem trenera.

Do "żelbetonowego kloca" brakuje Ci jakieś 50 kg masy



Masa wejdzie sama? No tak, z wiekiem sylwetka mężnieje i nieco masy wejdzie, zależy od genu przekazanego przez rodziców. Jednak zbilansowana, racjonalna dieta i treningi usprawnią i przyśpieszą ten proces oraz zagwarantują odpowiedni rozwój ciała i jakość zdobywanej masy

Boksero, soga dałem ci w twoim dzienniku treningowym :P
Ok, w worek będę piłował, tylko w celu rozgrzania mięśni przed siłownią :) Powoli przekonujecie mnie do zapisania na boks, i chyba na wiosnę pójdę do klubu

lepiej rozgrzewaj sie po kolei kazda partie:P
no dzieki dzieki:)

Hubert81
nie zgadzam sie:p wychodzi ze jak ktos wazy 100kg to kloc a sie nie zgodze:) nie powiem ze ruszam sie jak za wagi 80kg ale i tak jestem szybki zwinny i ruchliwy:)

mozesz wbic do mnie i powiedziec jak idzie?

Można ważyć 110 kg i być zwinnym.


Nagraj tę swoją kocią zwinność

juz boksu nie trenuje wiec to tylko pozostalosci wiec nie ma czego nagrywac:PP
mam jeden filmik z tego jak zaczynalem, wiec troche slabo ale moge dac:)

wrzucam do mojego dziennika filmik jak chcecie zobaczyć jak wyglądałem po paru mc treningu,14kg mi spadlo i zestresowany bylem ale fajne wspomnienia sa:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-25 16:20:59

Znalazłem ciekawy filmik na youtube:




jakie ćwiczenie mogę wykonywać sam?

pierwszy filmik to tylko skakanka xd ten gosc nisko garde trzyma wiec punktowac go mozna, leb bedzie do tylu lecial jak w glowe dostaje wiec dupa;) ide, do pozniej, stary jak chcesz boks, rob pompki, brzuszki przysiady, interwały, skacz na skakance, cwiczenia ktore cie troche przygotuja, ale 0 techniki itp bo sam nie dasz rady:) pozdrowienia

Ok, dzięki :)