Vaxi: obecnie reka juz ladnie ruszam, (wrocilam do praworecznosci) do gory podnosze z przodu i z boku, z 90% sprawnosci odzyskalam. jak mi lekarka w szpitalu powiedziala, w czasie kiedy wyjmowali mi drut - nie widac zaniku miesni, nawet miesien ramienny od bicepsu jest taki sam jak w drugim ramieniu.
delikatnie cwicze unoszenia i dzien po dniu jest lepiej :)
ALE po zdjeciu desoulta mialam totalny zastoj reka w pozycji 90 stopni zastała sie na maxa plus porosla wlosami (ale na to wosk), tzn. sciegna, ale wg wskazan lekarza mialam delikatnie cwiczyc i cwiczylam rozciaganie sciegien, w ciagu miesiaca reke juz prostowalam i podnosilam do gory.
wszystko wg swoich mozliwosci robilam i robie. narazie sama sie cwicze fitnesowo, jeszcze reh i wracam do aktywnosci pelnej.
najgorszy to czas w gipsie jest. goraco, niewygodnie, nie mozna nic robic.
delikatnie cwicze unoszenia i dzien po dniu jest lepiej :)
ALE po zdjeciu desoulta mialam totalny zastoj reka w pozycji 90 stopni zastała sie na maxa plus porosla wlosami (ale na to wosk), tzn. sciegna, ale wg wskazan lekarza mialam delikatnie cwiczyc i cwiczylam rozciaganie sciegien, w ciagu miesiaca reke juz prostowalam i podnosilam do gory.
wszystko wg swoich mozliwosci robilam i robie. narazie sama sie cwicze fitnesowo, jeszcze reh i wracam do aktywnosci pelnej.
najgorszy to czas w gipsie jest. goraco, niewygodnie, nie mozna nic robic.
Z tego co gdzieś tam wyczytałem, to obojczyk pełny zrost ma dopiero po 6-ściu miesiącach, więc to jeszcze chyba nie pora dla nas.
