Uderz w Dukana!! Dieta Dukana = SHITT

Witam moje drogie Panie i was Panowie.

Każdy kto chodź trochę lizną sportów sylwetkowych, ma jakiekolwiek pojęcie o odzywaniu wie, że proponowana Dieta DUKANA jest do dupy.

Ten post ma na celu wyjaśnienie niektórych kwestii w tej sprawie i wypromowanie zdania w necie o tym, że ta dieta to g****!

dzięki sfd.pl możemy być bardzo wysoko w wyszukiwarce google

podajcie swoje powody, dlaczego dieta dukana do shitt...

ja zaraz wkleje kilka opinii, ktore znalazlem w necie

Po I. Bo jest nie zdrowa, jakbyś tutaj trochę powęszył po dziennikach byś wiedział czemu. Po II. nikt tu nie je 1000kalorii... Po III. potwierdzam twoje ostatnie zdanie.

Faftaq napisał:

"W moim przekonaniu dieta która w swoich załozeniach olewa takie parametry jak zapotrzebowanie kaloryczne, dzienna aktywność, czy nawet - preferencje żywieniowe - to dieta potencjalnie patologiczna. Fakt pewnej jednostronnosci jadłospisu i koncentracja głownie na białku również nie świadczy na jej korzyśc.

Już intuicyjnie można stwierdzić, że coś jest nie tak, kiedy czytamy o ścisłych zaleceniach - ale sformułowanych w ten sam sposób dla każdego (jedyny sposób wyraznej indywidualizacji to mnożenie przez 10, i matematyczne zastawianie dni i straconych kilogramów, w planowaniu czasu trwania kolejnych etapów). Zazwyczaj przecież jesli zalecenia są ogólne - to przecież są relatywne, jeśli ścisłe - to indywidualne, i nie da się tego przeskoczyć.

Dla mnie dieta Ducana to komercyjny produkt rynkowy adresowany do osób których celem jest być "na diecie", które nie mają wiedzy z zakresu fizjologii i żywienia człowieka na żadnym poziomie, umieją mnożyć jedynie przez liczby nautralne, a zasięg ich planów życiowych kończy się na imieninach siostry lub ślubie kuzynki, na których to muszą mieć X kg na wadze mniej. Tym właśnie osobom taka dietę mozna z czystym sercem polecić.
__________________"

LukaszK:

"W społecznościach łowiecko-zbierackich dolegliwości takie jak osłabienie, nudności, biegunki, a nawet śmierć kojarzone były z wysoką konsumpcją chudego mięsa przy ograniczonym dostępie do innych źródeł pożywienia. Problem pojawiał się zawsze wczesną wiosną, gdy zawartość tłuszczu w ciałach zwierzyny łownej była niska i jednocześnie dostępność pożywienia roślinnego była ograniczona. Wierzono nawet, że przy wysokiej konsumpcji chudego mięsa śmierć nastąpi szybciej niż przy głodówce. Innuici by nie opierać swojej diety głównie na białku chude mięso często oddawali swoim psom.

Myślę, że autor tej diety chyba nie spotkał się w literaturze naukowej z terminem: "rabbit malaise" lub "rabbit starvation", bo w innym wypadku inaczej sformułowałby swoje zalecenia, przynajmniej w pierwszej fazie..."

Solv:

"W książce "Nie potrafię schudnąć" P. Duakn oprócz "genialnego" i "oryginalnego" poglądu, że "tłuszcz pokarmowy to wróg" pozwala sobie też na inne ekscentryczne zalecenia. Faza ostatecznej stabilizacji zakłada, że w czwartek można jeść wszystko (ale to musi być czwartek ) a w pozostałe dieta proteinowa + otręby. Trzy pierwsze etapy diety to z pewnością szansa na redukcję tłuszczu zapasowego (spore obcięcie spożywanych kalorii) natomiast czwarta ma chronić przed efektem jojo. Autor doskonale wie, że po restrykcyjnym odjęciu dostarczanej energii ludzie stosujący jego plan żywieniowy i tak wrócą do swojego standardowego menu a przez to zyskają kolejne kilogramy. Rozkłada tylko ten efekt w czasie próbując oszukać spowolniony metabolizm. Grunt by było widoczne, że "ktoś tam" "gdzieś tam" "na ileś tam" stracił "ileś tam kg".
Ponadto tak jak wspomniał LukaszK - jeżeli ktoś publikuje książkę o szeroko pojętym żywieniu i ignoruje obserwacje, które były już spisane i potwierdzone przez V.Stefansson'a już w pierwszej połowie XX wieku to próbuje raczej sprzedać produkt marketingowy a nie zaproponować rozwiązanie w kwestii redukcji wagi, które jest dostępne od dawien dawna ale większość ludzi naiwnie wierzy w drogę na skróty i w kolejne sezonowe rewolucje (literackie)."

Mnie natomiast nie przekonuje dieta, która każe wykluczać coś, co nie jest szkodliwe dla organizmu - mówię tu o węglowodanach. Co innego wykluczanie niezdrowych i śmieciowych produktów.

Racjonalne i zdrowe odżywianie to klucz do sukcesu, choć taki sposób odżywiania wbrew pozorom czasem bywa trudniejszy do wprowadzenia, bo wymaga zmiany nawyków, praktycznie na zawsze.

mi całkowicie nie odpowiada wywalanie warzyw w danych fazach diety i jedzenie samego chudego mięsa

prowadzi to do totalnego zakwaszenia organizmu, a co powoduje zakwaszenie ?
link:
http://www.obcasy.pl/index.php?art=1&dzial=33&dzial2=188 

Dudek, trafiłeś, bo właśnie przeglądam literaturę medyczną pod kątem konsumpcji dużych ilości białka

Mnie w tej diecie rozwaliło zalecenie picia PARAFINY jako remedium na zaparcia

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-20 12:44:46

Na zaparcia
dla Pań nr 1 jest Ksylitol

dawkowany z umiarem
działa idealnie
delikatnie i skutecznie

wszelkie medykamenty z apteki słabo wypadaj

sobie poskacze, ja ja tych glupich diet nie lubię

sa badania wskazujące ze diety o duzej ilości białka moga podwyższać poziom kortyzolu

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-12-20 12:57:10

Była w dziennikach dziewczyna- ofiara tej diety. Szkoda, że zniknęła, bo mogłaby dużo do tematu wnieść

Jesli chodzi o ryzyko zdrowtne związane ze stosowaniem diet bardzo wysokobiałkowych, to mozna byłoby nadmienić wysoki potencjał kwasotwórczy, wzrost poziomu homocysteiny. Problematyczne moze byc też oszacowanie wydolnosci enzymów przekształacjacych amoniak w mocznik...