Co z nim dalej ? Brzuch !

Sory ze sie wtrace ale mam ten sam problem. Cwicze na mase ale mam duzy brzuch. https://sklep.sfd.pl/ThermoLife_Dicana-opis26111.html Czy ten suplement nie przeszkodzi w budowaniu masy?

Jedz jak najmniej wysokotłuszczowych produktów (np.frytki,golonka) i ogranicz cukry.Jakego jesteś typu budowy ciała?

No w sumie to szczupły jestem ale ten brzuch:(

Ja tam uważam, że a6w to nie najlepszy pomysł. Ten system nie przewiduje regeneracji mięśni, a przynajmniej wystarczająco długiej, aby włókna mięśniowe mogły się odbudować. Jak powszechnie wiadomo, rozrost masy mięśniowej polega na robieniu mikrouszkodzeń we włóknach mięśniowych poprzez odpowiedni bodziec (czyt. trening). Następnie podczas odpoczynku włókna te regenerują się, stają się grubsze, twardsze i bardziej wytrzymałe. Jednak potrzebny jest do tego odpowiedni okres czasu, dla brzucha jest to przedział 2-4 dni, w zależności od intensywności treningu. Odżywianie odgrywa tu również niesamowicie istotną rolę, to nie jest takie hop siu.

a6w to lipa
blokuje progres w glownych cwiczeniach bo męczy brzuch, ktory jest stabilizatorem przy waznych cwiczeniach
nie ma po co go robic

Wiec co proponujesz?

nie no juz mnie to zaczyna za przeproszeniem w****iac, nie sluchaj porad osob ktore piszą ze dzieki a6w itp. wyrzezbisz brzuch.
Estetyczny wyglad brzucha osiagniesz, kiedy Twoi poziom tłuszczu bedzie nizszy,
w tym najbardziej pomogą Ci odpowiednia dieta i cwiczenia aerobowe

Taka meska uroda

Czytaj co pisze.. nie chce jakiejś super rzezby tylko.. spalic nieco tluszczu z niego dzieki czemu bedzie jakis zarys mięsnia.. Wiem ze po a6w wychodzi 4 pak. Ale jak wyżej napisałem rzezba nie jest ważna.

Sam nie wiesz czego chcesz. Nie chcesz rzeźby, ale chcesz zarys. Jak do kvrwy nędzy zamierzasz osiągnąć ten swój 'zarys' bez rzeźbienia? Oświeć mnie, błagam.

edit. Pojmij człowieku, że nie istnieje coś takiego jak 'miejscowe spalanie tłuszczu', chcesz brzuch, osiągniesz go kosztem reszty ciała, chyba, że zafundujesz sobie zabieg miejscowego odsysania tłuszczu.

Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-12-16 19:30:06