Jakie Odżywki dla Piłkarza 18 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15

Mam 185cm 75 kg,myslałem o takim zestawie:
Trec Max Carb
Creatine Micronized 200 mesh
Olimp Vita-Min Multiple sport
l-glutamine extreme,

teraz jest okres przygotowawczy wiec chciałbym nabrac siły wytrzymałosci i miesni bo wchodze powoli w wiek seniora i musze nabrac siły zeby sie przebic, narazie robie sobie domowowy trening chantelkami sprezyna ,a od stycznia mam zamiar isc na siłownie,nie strace przy tym szybkosci jak zaczne cwiczyc? i jaka odżywka na stawy kolanowe najlepsza?prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18690

Kreatynę zamieniłbym na inną odmianę,a mianowicie CM3 skoro zależy Ci na sile i wytrzymałości.Glutaminę Extreme zamieniłbym na Bcaa G Force jeżeli masz możliwość finansową,a na stawy dorzuciłbym mój ulubiony preparat Joint Therapy Plus-nigdy mnie nie zawiódł.Pozdrawiam.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11153 Napisanych postów 51615 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Max carb po treningu tez jest fajny,ale jak masz wiecej kaski to mozesz kupic Vitargo.
Hmmm...co do szybkosci,jak jestes pilkarzem to wiadomo ze nogi sa najwazniejsze,dozucisz troche masy w nogach i na szybkosci az tak nie stracisz,a moze nawet polepszysz wyniki.Wszystko zalezy od organizmu

Co do innych supli to MrPapaj
wszystko Ci opisal

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-12-10 12:07:24

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-12-10 12:07:54

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Ja uważam tak jak Tomek, czyli Bcaa g force zamiast samej glutaminy. BCAA same w sobie będą bardziej korelowały z celem, który podałeś. Porcja przed i po treningu, opcjonalnie również rano. Carbo ok, jak masz więcej kasy na suple to vitargo.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Proponowałbym taki zestaw:
- Mass XXL
* 60-70g bezpośrednio po treningu

- Izotonik w trakcie możesz go zrobić z MaxCarba
- Cm3
* 4 caps.
* 4 caps. bezpośrednio po treningu

- Joint(X)Pack preparat na stawy
* 1 saszetkę po I posiłku

- L-Glutamine
* ok. 10g bezpośrednio po treningu

Jak wygląda dieta u Ciebie?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Ja bym się upierał jeszcze aby dołożyć bcaa, głównie ze względu na izoleucynę, w takich sportach wytrzymałościowych sprawdza się.

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Oczywiście że można jak najbardziej King.

...

Pawelak18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15

dieta nie jest jakos bardzo sprecyzowana,ale odrzywiam sie zdrowo,jem 4-5 posiłkow dziennie, na sniadanie musli lub płatki owsiane + owoc, pieczywo pełnoziarniste,na obiad makarony,ryże, kasze,i roznego typu miesa,na kolacje to rożnie ale staram sie jesc jakiegos tunczyka,biały ser

...