kreatyna, co i jak...

Czołem.. Mam 17 lat i Chodzę na Siłownie od pół Roku.
Chcialbym sobie kupić Kreatynę ale nie Wiem jaka I co z nią Najlepiej Brać..( Jakiś dodatkek - glukoza lub ryboza, nie Wiem z Czym bo sie nie Znam.. ). Mam zamiar sobie kupić Kreatynę w Proszku bo podobno jest lepsza od tej w Tabletkach.. Jaką Możecie Polecić i jak Jak Ją dawkowac bo nie mam pojecia o tej Pierwszej fazie Nasycenia i dalszej..

nec hercules contra plures

Dobra jest ale korzystniej cenowo chyba wyjdzie ci Olimp lub SNI

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

Potrenuj jeszcze drugie pół roku. Jesteś jeszcze początkujący więc nie będzie ci kreatyna potrzebna.
A tematów to masz od*****a o kreatynie , czy tak trudno zaglądnąć ?


POZDRAWIAM

Ultimate lub Olimpa (Creapure).300g wystarczy na 1 cykl.Bierz bez nasycenia 5g+50g glukozy dziennie po treningu naczczo.Jak przedmowca napisal wystarczy popatrzec na wczesniejsze posty i wszystko znajdziesz

Kto nie kuje ten nic nie zyskuje :)

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 
Tu możesz przeczytać o wszystkich suplementach które cię interesują.

POZDRAWIAM

Pół roku ćwiczeń to za wcześnie na cykl kreatynowy. Ułóż DIETE i będzie good. Pamiętaj DOBRA DIETA CZYNI CUDA !!!

POZDRAWIAM

PAKO TEAM RULEZZZZZZ

przez ostatni tydzien pojawilo sie tu juz z 20 osob ktore cwicza "juz" kilka tygodni/miesiecy i chca brac kreatyne... sezon sie zacza

ok DzieX a jak z HMB ? Kolega mi Powiedzial ze sobie moge Kupic I nie jest za Wczesnie.., ?

nec hercules contra plures

zamiast hmb polecam ci glutamine

a wogole co to jest glutamina? do jakiego trenignu powinno sie ja stosowac? z czym? jak? kiedy? czego sie moge po niej spodziewac?

____________________
get loos
loosaq 2nite

eloł Tesh bym sie Coś Więcej dowiedzial o tej Glutaminie bo nie Wiem.. I jak tak To jaką polecilibyście I czy jest ona dostepna w Zwykłym Sklepie dla Kulturystów bo nie Bawie sie raczej w Kupowanie przez Neta.., a jak Jush to Skąd..?

nec hercules contra plures

czesc
Wszyscy mwia ze nie mozna pic alkoholu itd. jak sie bierze kreatyne czemu, jakie moga byc skutki jak sie zacznie pic?