l00zak

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

310

przeczytanych postów

2739

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2010 (12:04)

Data rejestracji 01.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	jpg nie laduja mi sie zadne obrazki w forum sfd, zdjecia, avatary itp. sa puste miejsca tak jakby ich nie bylo albo zrodlo bylo nie takie. mam ie 5.1.	4	2004-04-13 09:28
Odżywki i suplementy	Kilka pytan dot. polaczenia kreatyny i nitro witam. na poczatek troche o mnie. cwiczylem 3 lata, potem rok przerwy i teraz chce od nowego roku zaczac ponownie. mam 20 lat, waze 81 kg przy wzroscie 188. mam juz za soba 2 cykle kreatyny (oba mono). chce teraz cos na dobry	4	2005-12-11 16:31
Targowisko	Pomoce na Mature! Pewne 100% Matura 2006 moja kolezanka ma na sprzedaz ciekawe ksiazki do matury nowej! zapraszam zainteresowanych pod adres http://www.allegro.pl/show_item.php?item=60898635 cena 80 zl za 10 ksiazek!	0	2005-08-21 20:36
Odżywki i suplementy	cos jest niejasne kupilem gainer trec'a magnum 5000 (4kg). jedym ze skladnikow jest olej mct i kreatyna. na ulotce pisze ze gainer rozrabiac z mlekiem lub woda ale zawsze tlumaczyli mi zeby kreatyny nie mieszac z mlekiem bo nie bedzie dzialac wiec co jest grane?	7	2005-05-14 17:05
Targowisko	telefon nec e616V + karta32mb + słuchawki! 3 GENERACJA! <br><br>po wiecej informacji zapraszam na emial [email protected] lub pod adres aukcja.tk kolorowy wyświetlacz 65tys! odtwarzacz mp3 wideo-rozmowy kamera cyfrowa! aparat cyfrowy! wbudowana lampa!	6	2005-02-18 15:48
Trening dla zaawansowanych	planik do sprawdzenia 1 .trenuje systematycznie około 2 lat. 2. klatka + plecy barki + nogi bic + tric 3. masa 4. dobrze wyposazona silka i sporo czasu. 5 nie ma takich. klatka + triceps skos 4 serie 12/10/8/6 piramidy plaska 4 serie rozpietki	3	2004-01-23 11:43
Odżywki i suplementy	rozpisq [krea, bialko, carbo, glukoza] heja ostatni cykl krea skonczylem pod koniec lipca, za jakies 2 tygodnie mam zamiar rozpoczac kolejny, czy uwazacie ze zrobilem odpowiednia przerwe? nom, ale znajac zycie i tak pewnie go rozpoczne tak jak planowalem :p i teraz	8	2003-09-28 17:21
Odżywki i suplementy	co na kopa? :) ostatnio mam takie chore dni ze nic mi sie nie chce, ide na silke, zrobie 2-3 cwiczenia i dalej poprostu brak mi checi, zapalu. jest cos dobrego na kopa przed treningiem? slyszalem o 3dextreme ale podobno drogie i nie oplaca sie. znacie cos	8	2003-09-09 20:57
Odżywki i suplementy	czy to ma sens? mam prawie 18 lat. trenuje ponad rok, bez wiekszych przerw. mam za soba jeden cykl krea. skonczylem miesiac temu cykl krea, bralem do tego glutamine i bialko. teraz bialeczko mi sie skonczylo, gluty mam jeszcze na miesiac jakis. wpadlo mi	15	2003-08-28 17:02
Doping	pytanie/zaklad	10	2003-07-22 10:16
Trening dla zaawansowanych	ramiona :( moj problem jest taki ze mam lekko odchylone ramiona do przodu. denerwuje mnie to bo psuje wyglad calej sylwetki. sa jakies cwiczenia abym zlikwidowac to? ____________________ get loos loosaq 2nite	2	2003-06-28 08:28
Odżywki i suplementy	hmb? pytania 1 co to jest hmb? 2 od jakiego wieku mozna brac? 3 przy jakim treningu i na co stosuje sie hmb? 4 jakich firm hmb sa najlepsze? 5 czy po cyklu kreatynowym mozna rozpoczac hmb? 6 jak brac hmb? 7 z czym najlepiej laczyc hmb? sogi	39	2003-05-04 13:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2006-05-02 18:31
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2006-05-02 18:07
Odżywki i suplementy	Cell pump znow	2006-04-11 16:36
Odżywki i suplementy	Cell pump znow	2006-04-10 09:58
Odżywki i suplementy	Cell pump znow	2006-04-09 23:11
Odżywki i suplementy	Cell pump znow	2006-04-09 22:08
Odżywki i suplementy	Cell pump znow	2006-04-09 11:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2006-03-29 17:17
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2006-03-29 14:48
Odżywki i suplementy	Cell Pump a monohydrant	2006-03-29 14:33
Odżywki i suplementy	Jakie są spadki po cyklu na monohydracie?	2006-03-26 16:56
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-03-26 15:24
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-03-26 14:23
Odżywki i suplementy	NitroBolon Wszystko Co chcial Bys wiedziec !!!!!!!!!!!!!!	2006-03-26 12:24
Odżywki i suplementy	NitroBolon Wszystko Co chcial Bys wiedziec !!!!!!!!!!!!!!	2006-03-26 11:42
Odżywki i suplementy	Kilka pytan dot. polaczenia kreatyny i nitro	2005-12-12 16:29
Odżywki i suplementy	Kilka pytan dot. polaczenia kreatyny i nitro	2005-12-12 13:10
Odżywki i suplementy	cos jest niejasne	2005-05-14 20:21
Odżywki i suplementy	cos jest niejasne	2005-05-14 17:10
Targowisko	telefon nec e616V + karta32mb + słuchawki! 3 GENERACJA!	2005-02-19 10:36
Targowisko	telefon nec e616V + karta32mb + słuchawki! 3 GENERACJA!	2005-02-19 09:47
Trening dla zaawansowanych	Jak zacząć?	2004-04-12 22:39
Odżywki i suplementy	sok	2004-03-30 13:49
Odżywki i suplementy	sok	2004-03-30 09:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna w tabletkach - można rozgryzać?	2004-01-17 23:14
Odżywki i suplementy	sok	2003-10-13 20:07
Odżywki i suplementy	sok	2003-10-13 18:01
Odżywki i suplementy	kreatyna a endomorficy	2003-10-13 16:52
Odżywki i suplementy	kreatyna a endomorficy	2003-10-13 16:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna Ile na cykl??	2003-10-06 17:44