Kilka pytan dot. polaczenia kreatyny i nitro

Witam.
Na poczatek troche o mnie.
Cwiczylem 3 lata, potem rok przerwy i teraz chce od nowego roku zaczac ponownie. Mam 20 lat, waze 81 kg przy wzroscie 188. Mam juz za soba 2 cykle kreatyny (oba mono). Chce teraz cos na dobry poczatek.
Zastanawialem sie nad sama krea plus bialeczko ale troche poczytalem teraz o tym Nitrobolonie (widze ze jest dosyc popularny i ludzie go biora na allegro) wiec mam kilka pytan.
1. Jakie to ma dzialanie?
2. Jak dlugo sie go stosuje? Cyklicznie czy nie cyklicznie? Ile cykl trwa?
3. Jak sie go bierze? Jakie porcje (chodzi mi o kapsulki)?
4. Czy mozna go laczyc z kreatyna czy zrobic najpierw cykl krea i pozniej nitro czy jak?

Zaznaczam ze moje zasoby finansowe na najblizszy miesiac nie sa duze wiec mam kaski wliczone na krea plus bialeczko i zostaloby mi jeszce na to nitro (widzialem na allegro dosyc tanio, okolo 15zl).

Pozdro i dzieki z gory za rzeczowa pomoc. Staralem sie znalezc odpowiedz na te pytania ale jakos nie bardzo moglem.

wznowiłeś treningi dopiero teraz, i czy te cykle na kreatynie były przed tą roczną przerwą?
napisz coś bliżej bo trudno tak z niczego ci doradzić; w kwestii diety, trening rozumiem że masowy i jak trenować odpowiednio wiesz- jeśli to twoje pierwsze treningi po przerwie to nie powinny być za ostre...

Cykle byly przed ta roczna przerwa. Trening wznowilem dopiero teraz i za jakis miesiac chce pojechac z nowym cyklem (mono) + nitro. Dlatego pytam jak ty sie laczy, czy to wogole sie laczy itp.

Please niech ktos odpowie na pytania z pierwszego postu!:(

https://www.sfd.pl/temat236922_strona1/
Troche tam jest..