solaros
leucyna podstawa - wiec strawialbym na bcaa jednak/bialko/tudziez sama lecune (+carbo)
w eea tez sa ale dochodza inne aminki wiec juz wiele g tam nie ma
kolejny protokol - kolejnego trenera:
by Charles Poliquin
po treningu
wegle:
* 12-72 reps per workout : 0.6 g/Kg/LBM
* 73-200 reps per workout : 0.8 g/kg/LBM
* 200-360 reps per workout : 1.0 g/kg/LBM
* 360-450 reps per workout : 1.2 g/kg/LBM
Using 15 g of protein for every 50 lbs of bodyweight, will increase glycogen storage by as much as 40%.
yol
w eea tez sa ale dochodza inne aminki wiec juz wiele g tam nie ma
kolejny protokol - kolejnego trenera:
by Charles Poliquin
po treningu
wegle:
* 12-72 reps per workout : 0.6 g/Kg/LBM
* 73-200 reps per workout : 0.8 g/kg/LBM
* 200-360 reps per workout : 1.0 g/kg/LBM
* 360-450 reps per workout : 1.2 g/kg/LBM
Using 15 g of protein for every 50 lbs of bodyweight, will increase glycogen storage by as much as 40%.
yol
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
graczes
Wiesz tunczyk wychodzi bardzo tanio w porównaniu do łososia 
darioman7
Otóż ktoś 
wraca do domu o 22.Tak się złożyło, że od ostatniego posiłku minęło 5 godzin (ominął 1 posiłek). Wraca do domu i teraz tak:
)
bailbong
