Wzrost... ;]

Mam pytanie . Czy dalsze chodzenie na silownie spowoduje zastoj w wzroscie , chodzi mi oto czy po silowni bede rosnac w gore czy nie , mam prawie 16 lat wzrostu : 171cm i chcialbym jeszcze urosnac , jakby co mohe silownie odstawic jezeli mialo by to wplynac na moj wzrost. Z gory dzieki ; d

BYŁO JUZ PEŁNO RAZY !!!
poszukaj a na pewno znajdziesz ciekawe wypowiedzi na ten temat.
a z tego co ja wiem to siłownia nie powoduje zahamowania wzrostu. urosniesz tyle ile masz urosnąc i koniec ;P

jak ciskasz 300% wagi to zbastuj

Wydaje mi sie ze to jest sprawa indwidualna.Mówi sie ze cieżkie cwiczenia jak martwy ciag czy przysiady moga zachamowac wzrost cos napewno w tym jest ale ja osobiscie jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp.ale nieodbilo sie to na moim wzroscie teraz mierze 183cm.Ale jak tak ci zależy na wzroscie to odpusc sobie te ciezkie cwiczenia i skup sie na technice wykonywanych cwiczen.pozdro

wlasnie takie cwczenia jak MC czy przysiady nigdy nie robilem , wydaje mi sie ze jedynie co robie ciezkiego to wycisk na klate

Klate raczej możesz robic bo nie obciaża tak bardzo kregosłupa.pozdro

Jeśli nie miałeś jeszcze gwałtownego skoku wzrostu to se odpuść narazie, ja zacząłem za wcześnie i w pół roku zamiast żebra rozrastać się na boki a klata do przodu to zebra rosły do przodu a klata nie rosła wcale hehe i teraz to stopniowo redukuje a była to wina mojej głupoty bo robiłem płaską bez rozpiętek, źle technicznie i za dużymi ciężarami. Ale jeżeli już miałeś gwałtowny skok wzrostu to możesz spokojnie ćwiczyć tylko nie obciążaj kręgosłupa i najważniejsze wykonuj poprawnie technicznie ćwiczenia, ale za to nałóż sobie mniejszy ciężar np. zamiast szarpać się z 25 kg sztangą na biceps nałóż sobie te 20 kg i rób bardzo powoli i dokładnie, bądź wyprostowany bo może i nie przestaniesz rosnąć ale w najlepszym wypadku dostaniesz skrzywienia (polecam kupić Pas do ćwiczeń na stojąco i treningu pleców ).I zwisaj po każdym ćwiczeniu 10-30 sekund na drążku aby odciążyć stawy, no i nie wykonuj MC i przysiadów ( nie polecam ) Przysiady z małym ciężarem są dopuszczalne ale polecam ci suwnice jak masz dostęp. No i to na tyle pamiętaj PRAWIDŁOWA TECHNIKA PRZEDE WSZYSTKIM . Kurva ale się rozpisałem .

Dzieki ; ]

Nie ma sprawy , na przyszłość zajrzyj do wyszukiwarki bo takich tematów było już bardzo wiele ;)

@marcin, albo masz złe dane w profilu albo ładnie ciśniesz w c***a.

Cytaty z profila:

Wiek 19
Staż treningowy (lata)
3 miesiące


Cytat z Twojej wypowiedzi: "jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp"

To ćwiczysz 3 miechy czy 4 lata?

Z tego co pamiętam z biologii to przysadka mózgowa wydziela hormon wzrostu odpowiedzialny za rośnięcie, a trening siłowy nie zmniejsza, ani nie zwiększa wydzielania tego hormonu. Jedyne co możesz zrobić żeby zwolnić wzrost to niedostarczanie odpowiedniej ilości skł. pokarmowych dla ciała.