***Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*** - Forum SFD

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Same przysiady to można robić i robić.
Dopiero burpees na tabacie daje kopa.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Grande jakie zawody, mma??

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Neith24

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3680 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13048

Olo polecam spróbować na tabacie przysiad wyskok do góry z podciągnięciem nóg do klatki piersiowej

ja tak dziś robiłam i wcale nie jest takie hop siup

no przynajmniej dla mnie

ale to fakt burpees to burpees

tyle że mi nie wolno teraz robić pompek więc musze kombnować

Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard

"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"

...

nocnyMichu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268

NO mma ale mam lipe z treningami bo narazie cwicze raz w tygodniu

Do tego robie FBW 3 razy i raz basen+sauna.

Docelowo to bedzie wygladac tak
Poniedzialek wolne
wtorek FBW
sroda basen+sauna
czwartek fbw
piatek trening mma nastawiony na uderzanie i kopanie
sobota sparingi
niedziela mma

Jak bedzie wszytsko oki to w maju bede sie bil :D

...

nocnyMichu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268

Dobra odtyclowe bambusy

Ide do roboty ...