zmiana cwiczen na klatke

Witam wszystkich!

Cwiczac klatke zauwazam ze bardziej rozwijaja mi sie boczne czesci niz srodkowe, jaka jest tego przyczyna? Moze byc ze zbyt szeroko trzymam sztange? Z drugiej strony nie chce zbyt wasko zeby trica nie obciazac nadmiernie. Lapie gryf zawsze mniej wiecej na szerokosc barkow.
Pozdrawiam!

Jakie cwiczenia wykonywales ?

Wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-10-8
Wyciskanie hantelek na skosnej gornej 12-10-10-8
Rozpietki na masznie badz hantelkami 4x10

Od 6 tygodni tearz robie FBW bo mialem 1,5 m-ca przerwy. Teraz cwicze 3 razy w tygodniu i na kazdej sesji robie jedno cwiczenie na klatke:
pon wyciskanie sztangi plaskiej 3x10
sroda wyciskanie hantli na skosie 3x10
pt rozpietki 3x10

Proponuję Przenoszenie sztangielki zamiast rozpiętek na koniec. Znajdziesz to ćwiczenie w atlasie cwiczeń. Pozdrawiam

w FBW nie robi sie cwiczen izolowanych takich jak np. rozpietki.