zestaw na mase. jak brać?

1) fotki nie mam ;/ chyba obejdzie sie bez tego ? ale moge powiedziec ze jestem endo mieszany z mezo ale bardziej endomorfikiem
2) 17
3) 70/172
4) no ponad pol roku
5) masa / siła
6) brak
7) brak
8) brak
9) brak
10) B: 2,3g na kg masy
W: 5,6g na kg masy
T: 1,2g na kg masy
kcal: ok.3500
11) do 300zł
12) no chyba brak ;p

witam wszystkich mysle nad kupnem paru supli i pytam sie was drodzy przyjaciele czy moze byc taki zestaw ?
i jak by ktos mogl to pomogl by mi ktos to rozpisac jak to brac ?

Trec CREATINE micronized 200 mesh + Ribose 240kap
BCAA Extra 500g
Trec Taurine 900 - 120 kap.
Białko 2x Vitafit wpc
Olimp Vita-min
Olimp MG+B6
Olimp Omega 3 Gold

Zmieniony przez - MArek12B w dniu 2010-11-09 23:55:01

Każda kreatyna będzie dobra, może być mono treca dawkowanie standardowo codziennie rano 5g plus w dni treningowe 5g po treningu, białko według braków w diecie, Taurynę lepiej zamienić na więcej BCAA. Witaminy, Omega-3 do posiłku.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-11-10 00:00:07

j/w
tauryna nie jest konieczna do szczescia.
jak chcesz pobudzenia to lepiej kofeinke dac:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html 

tauryna w jakim celu?

szkoda kasy

ryboza po co?

wez se samo mono bez tych nic nie dających dodatków

okej to biore bez tych dodatkow i jeszcze czytalem ze przy braniu kreatyny nie mazna pic kawy i napojow energetyzujacych bo zawiera kofeine ?
TomQ-MAG to jak tomq mozna brac ta kofeinke co wyslales linka bo tak to bym kupił ;p

kup z kaizena masz o 40 kapsow wiecej tylko za 2zl drozej

lub
https://sklep.sfd.pl/MVP_Caffeine-opis26446.html