MArek12B

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

950

napisanych postów

Imię marek

Nazwisko włodarczyk

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wiem

Uprawiane sporty Siłka; lekko Bartendaz

Ostatnia aktywność 11.12.2023 (22:05)

Data rejestracji 19.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pytanko Xpand czy SAW oba z mono. witam serdecznie. jak w temacie, zastanawiam się nad kolejnym cyklem po dość długiej przerwie i rozważam nad suplementacją. będzie	11	2012-07-15 13:16
Odżywki i suplementy	pytanie co do argininy. witam chcialem kupic l-arginine lub aakg ale natknąłem sie na pewnien artykuł w którym jest napisane ze arginina przynosi wiecej złego niż dobrego mysle ze moge wkleic link	3	2011-01-06 12:31
Odżywki i suplementy	zestaw na mase. jak brać? 1) fotki nie mam ;/ chyba obejdzie sie bez tego ? ale moge powiedziec ze jestem endo mieszany z mezo ale bardziej endomorfikiem 2) 17 3) 70/172 4) no ponad pol roku 5) masa / siła 6) brak 7) brak 8)	6	2010-11-09 23:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny (ładnie prosi) siema potrzebuje oceny treningów ale najpierw troche powiem ze cwiczylem kiedys z pol roku temu fbw tak ze 2 miesiace i fajnie masa i siła poszła w góre ale pozniej przestalem i zaczołem ćwiczyc ten trening 100pompek.pl podciaganie.pl	5	2010-10-10 22:21
Odżywki i suplementy	ktora lepsza ? Kreatyna Treca witam moze bylo, moze głupie pytanie za to z gory wielkie sory ale chce kupic kreatyne a nie chce kupic gów*a w puszce i mozecie powiedziec czym roznią sie te dwie nizej zamieszczone kreatyny na obrazkach	10	2010-09-29 16:07
Trening dla początkujących	trening taki ? redukcja elo lecialem juz 2miesiace na mase wiem ze to malo ale waze 81kg przy 172cm wzrostu i mam zamiar zrzucic ten fat i nadchodzi lato wiec pasowalo by. pozniej znowu masa wiec czy moze slyszeliscie o tym	1	2010-04-22 18:53
Odżywki i suplementy	ZMA pomoc?? jak to jest po1 każą jest 3 tabsy dziennie 30-60 min przed snem i przed treningiem czyli np 2 tabsy przed treningiem i 1 przed snem ? i po2 nie zalecaja spozywac posilkow i suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku	4	2010-04-11 21:01
Trening dla początkujących	Jak i z Czym Pakowac ? Dla mnie WARZNE elo wszystkim jestem nowicjuszem w tym cwiczeniu itd... wiec prosze was nie pisze jakis glupich odpowiedzi.;) tak wiec jak narazie cwicze od jakiegos miesiaca i bardzo malo widze 'zmian' na moim ciele i niewielki przyrost sily:\ moje	2	2009-12-01 00:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pytanko Xpand czy SAW oba z mono.	2012-07-15 18:36
Odżywki i suplementy	pytanko Xpand czy SAW oba z mono.	2012-07-15 17:24
Odżywki i suplementy	pytanko Xpand czy SAW oba z mono.	2012-07-15 16:47
Odżywki i suplementy	pytanko Xpand czy SAW oba z mono.	2012-07-15 13:26
Odżywki i suplementy	pytanie co do argininy.	2011-01-06 12:54
Odżywki i suplementy	pytanie co do argininy.	2011-01-06 12:41
Odżywki i suplementy	suple na 1 masę	2011-01-02 20:54
Odżywki i suplementy	zestaw na mase. jak brać?	2010-11-10 17:50
Trening dla początkujących	Trening do oceny (ładnie prosi)	2010-10-12 11:21
Trening dla początkujących	Trening do oceny (ładnie prosi)	2010-10-11 19:15
Trening dla początkujących	Trening do oceny (ładnie prosi)	2010-10-11 00:13
Odżywki i suplementy	ktora lepsza ? Kreatyna Treca	2010-09-29 18:03
Odżywki i suplementy	ktora lepsza ? Kreatyna Treca	2010-09-29 17:55
Odżywki i suplementy	ktora lepsza ? Kreatyna Treca	2010-09-29 17:34
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-08-03 00:14
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-08-02 23:15
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-08-01 19:44
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-08-01 19:11
Odżywki i suplementy	ZMA pomoc??	2010-04-11 21:47
Odżywki i suplementy	ZMA pomoc??	2010-04-11 21:04