16lat i jakie efekty ??

Spokojnie panowie :)
Lipton powiedział co to chciał ale trochę teraz za nerwowo.
Ja wrzucam fotki po to aby się dowiedziec co jest zle i do poprawy..
Nie jestem zwlennikiem wielkiej super masy chce dobic szybko do 75kg i zobaczymy jak to będzie wyglądać :)
gienus dzięki za pozytywne komenty ;d

naperos 75kg mowisz chcesz zdobyc szybko, na szybko niestety da sie zrobic tłuszcz:( do miesnia trzeba cierpliwosci, też chciałem na szybko ,ale w sumie zima okres masowania.
Powodzenia życzę;)

pare shotów w dupe i masa szybko skoczy

skosy plx

shitman_xD tu sa nieletni opanuj sie :D

Gienus no na szybko jak na szybko staram się do tej masy dążyć :D
Teraz też ciągle masuję ;p czesto jestem w ruchu i mam nie tylko treningi na siłowni lecz poza nią przytyć nie jest mi łatwo ale jakoś to idzię :)
shitman mam kumpla co sobie w dupę dawał i nie podoba mi się takie coś :) idziesz na łatwiznę

Nogi :)

naperos, ale ja nigdy nic nie brałem, zartowalem tylko :P
genius, tez jestem nieletni