Im mniej węgli tym szybsze spalanie kcal?

Chodziło mi o to, że ja też nic nie robie oprócz uczenia się w domu oraz treningów, ale u mnie jest też szkoła, która pewnie zabiera sporo kcal. Np. dzisiaj to była siłownia --> dom i na tym koniec, a mimo to fat mi spada przy wadze 85kg 2600 kcal.

Nie musisz się od razu bulwersować, ale w sumie troche Cie rozumiem, po tygodniu napisałeś coś,a ja tak odpisałem "dziwnie".

Szkołę mam zaocznie w weekendy tylko i tam też siedzę przecież

I posiłek: 50g WPC + 50g owsiane + 30g orzechy włoskie

II posiłek: 4jaja + 30g WPC

III posiłek: 200g pierś + 10ml olej lniany

IV posiłek: 200g pierś + 10g smalec + 50g kasza gryczana

TRENING FBW + aero

V posiłek: 200g pierś + 10ml oliwa + 50g kasza gryczana

VI posiłek: 200g ser półtłusty twaróg + 10ml oliwa

B-270
WW-120
T-100

Proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1:

Z tego co widzę to masz ok 3000kcal z samych białek..

Jak dla mnie z białek jest 1080kcal, no ale może nie umiem liczyć

może on nie liczy ile jest biała w kuraku czy w 30 g odżywki tylko pomnożył wszystko x4
w 200 g mięsa nie ma 200 g białka, w odżywce i serze też nie ma po 100 % białka

Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-06 22:28:01

Taa Pastek Trudno, zmieniłem trochę tą dietkę, sam znajdę rozwiązanie