Białko wpc80 ;/ Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 670

Wczoraj zrobilem sobie 1woreczek ryzu po zjedzeniu wypiłem białko to cały dzień byłem juz najedzony. Dzisiaj razno zrobiłem sobie 11g białka na pusty żałądek to jakies 10min po leciałem na kibel ;/ Jak to białko dawkowac i kiedy brac.wzrost 164cm waga 55kg Pomocy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117946

co to za białko, sprobuj zamienic na normalne jedzenie, np jaja do sniadania i nie pic wpc po przebudzeniu,

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-06 09:45:42

...

Bafanius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 670

czyli jak dzisaij ide o 11 na siłownie to moge teraz o 11wypic 10g białka? bo zazwyczaj po bialku boli mnie brzuch i musze do wc

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117946

jesli idziesz o 11 to zjedz o 9 posilek przedtreningowy, np placek owsiany z rodzynkami/morelami

w jakim celu chcesz pic zaraz przed treningiem białko skoro Cie po min goni?

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-06 10:27:37

...

KoliF

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 203174

Ty ale 10g prochu to porcja dla słonia ...

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

Zamiast się łapać za wpc i licząc na cud przytycia 10kg masy, najpierw ogarnij trochę wiedzę na temat odżywiania czytając posty podwieszone oraz zbiór linków działu. W tym sporcie odżywianie to podstawa, więc zacznij jeść.

...

Bafanius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 670

mam jako tako diete albo białko kupiłem np do szkoly bo wtedy mam razowy chleb z szynka albo z twarogiem i pomidorem a do tego dodam białko w sql

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

rozumiem że wazysz mało ale przy tej wadze nie przywiazywałbym uwagi do tak dokładnego ważenia wszytskiego bo sądząc po 1 poście tak robisz i do niego sie odnosze głównie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Bafanius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 670

nie waże wszystko dokładnie i posiłki też jem tak na oko zebym się najadł

...