artsob88

mogę prosić o zrobienie z tego avatara:)


trenuje intuicyjnie
nie stosuje sztywnych treningow jesli chodzi o rozklad cwiczen.
staram sie raczej robic tak zeby kazdy trening byl inny.
czasem łączę partie, czasem robię je indywidualnie.

klata + bic lub tric
barki + tric
Plecy + bic/tric
nogi + brzuch

jesli czuję przemęczenie treningami kazdą partie robię solo.

jest bardzo dobrze. sog

masz soga za łapy konkretnie :)

Kolego na chvj odświeżasz post sprzed roku?!

...

Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2010-11-06 10:07:34

ah to odswierzanie tematow, data chlopaki;]