Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28

zarabista przemiana;) musiales wlozyc wiele wysilku

troche odswieże, a za jakis czas tydzien moze dwa dam wiecej zdj bo bedzie koniec cyklu i a pewno sie juz tak nic nie zmieni










mlodzian dzieki




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-05 20:30:55

jak cwiczyles brzuch? widac ze jest skala:D

Swietna przemiana+Gratuluje.

Jedyne zastrzezenie ale mozliwe ze na zdjeciu tylko tak jest a w rl spoko.

Mowa tu o przedramiu-troszke na fotach odstaje wydaje sie mniejsze. Inni tez to dostrzegaja? ;p

jakis sok poszedl?:)

mlodzian ty mówisz ze brzuch spoko inni mówia zebym cwiczył go inaczej sam nie wiem jak sadzic ale powiem ci tak ze jedynie na brzuch nie mam konkretnego schematu cwicze go 3 razy w tyg po treningu i przewaznie jest to podnoszenie kolan do klaty na drazku, jakies przyciaganie nóg do klaty na lezaco, podnoszenie nóg w lezeniu, spiecia, mało kiedy robie skosne bo nie lubie;/ ale bedzie trzeba


secoszek no przedramienia własnie nie cwicze i tez powoli mysle ze zdało by sie o nim pomyslec bo faktycznie na tych fotkach troche odstaje

a tak wogóle to tu nawet ta sylwetka jest w miare bo chyba złapałem dobre swiatło i tez zdj zrobione po treningu

edit:

JESZiBONK no co ty chyba zartujesz, z reka na sercu nic nie było
przeciez tu nawet nie widac zeby cos było brane mocniejszego...bo sylwetka zbyt dobra nie jest

tak szczerze kończe dopiero mój pierwszy w zyciu cykl na mono z vitalmaxa
zapraszam cie do dziennika treningowego jak troche przesledzisz to tam sa opisane moje zmagania

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-05 21:11:21

zayebiście jest bary mega, no i łapy, ale to już nie raz mówiłem

Wstyd ściągać koszulkę przy Tobie Zaskoczyłeś mnie, łapa mega jest, bary to samo... Progres widzę, nie ustępujesz ani na krok!

Ciśnij!

Stary jest kozak! Wbrew pozorom wcale Cię tak nie przylało jak po wypowiedziach wnioskowałem. Mam nadzieje, ze od grudnia-stycznia w pol roku cos mi sie uda przymasowac konkretniej bo bieda ze mna jak tak patrze na te fotki twoje ;)

no pierwsze foto mnie zmiażdżyło, konkretnie jest aż soga wbiję