Brać tą kreatyne czy nie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 968

Witam. Ćwicze już prawie rok na sucho...Mam dietę, ale jak widzę jak kumple przychodzą na siłownie z miesięcznym stażem i po 2 cyklach kreatyny biorą tyle co ja to mnie krew zalewa. Czy musze robić od razu cykl z kreatyną? Nie moge jej po prostu brać tylko po treningu?
Czy bede mial duze spadki po miesiącu niećwiczenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sfd67

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 968

Dobra, powiedzcie mi szybko co mam z tych trzech brać, i zwijam się do sklepu :)
1. BIOGENIX- Monster Mass
2. Mass XXL
3. Gain Bolic

Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2010-11-06 11:08:45

...

pastek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1300 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38422

nie musisz robić cyklu, weź ja dopiero jak staniesz z masą/ciężarem , jak chcesz jeść to nie nie tylko po treningu - DNT- rano 5 g DT rano 5g po treningu 5g, spadki jakie będziesz będą zależały głównie od diety, aaa i nie patrz na kolegów

Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-04 17:37:16

Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-04 17:38:03

http://www.youtube.com/watch?v=Zu0o-t9f1sE&

...

bober11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1003

No właśnie nie patrz na kolegów, bo to cię może zgubić!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

po treningowo tez nie bierz.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sfd67

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 968

To może być raz na dzień 5g przed treningiem?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

ale po co?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sfd67

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 968

no żeby coś wiecej rosnąć

To trzeba robić tylko cykle, innej opcji nie ma?

...

Tomgo1990

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17304

Kolego przyjdzie na to czas póki co "wyciśnij" z siebie ile możesz na sucho, później jak bd miał juz zastój, że ciężko pójdzie to zapodasz kreatyne i koledzy zostaną w tyle

http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

mozesz szamac tak jak szamasz, ale jak napisales, ze slabo ci to idzie

woec lepiej zrobic przerwe i walnac cykl sobie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sfd67

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 968

Mam wybór(cel-masa ale mięsnie, nie tłuszcz) :
1. Jeden cykl kreatyny
2. Białko(np. Whey protein z Vitami-shop) + ryż(węgle)
3. Gain biolic 6000
4. Trec Mass XXL

Co polecacie? :)

...