Jajka

Witam, otóż mam problem z ilością spożywanych jaj, nie wiem ile można ich w końcu jeść. Jedni piszą, że 2 tygodniowo max a inni że 10 dziennie jedzą . To ile w końcu można . Dodam, że tak od miesiąca jem po 4 dziennie czyli 28 tygodniowo, i w sumie nic mi nie jest, no może mi się trochę pamięć pogorszyła, ale to nie koniecznie od tego.A i jeszcze co do tuńczyka w puszcze, czy można jeść go 2/3 razy tygodniowo bez żadnych problemów?

Z góry dzięki za odpowiedź.

tune z puszki ograniczaj jak możesz aczkolwiek 2x week nie powinno się nic dziać. Jaj jedz tyle ile potrzebujesz

pzdr

https://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html 

Nono, dzięki Wam za błyskawiczną odpowiedź.

debee: no nie wiem ile potrzebuje, jem bo lubię, w dodatku że są zdrowe tym bardziej jem, ale wiadomo, co za dużo to nie zdrowo.

SutSon dokladnie - we wszytskim trzeba zachowac umiar

no ale 4 dziennie to spokojnie tak do 6-8 to bym sie nie martwil bo wiele osob tak je i nic sie nie dzieje

Co jakiś czas trzeba robić regularne badania. Tak powinno być ze wszytskim by być w 100% pewnym

hm, jakie badania?

cholesterolu

Na co tuna z puchy zle wplywa ? Bo ja ostatnio troche go przedawkowalem :-%

najlepiej robić zestaw badań raz na rok by być pewnym że wszytsko jest ok. Nawet gdy sie jest zdrowym. Poza tym jeśli chodzi o tune zawiera trochę rtęci kumuluje się ona w organiźmie a o sobie może dać znać po kilku latach.