Darek62
Plan powyżej to całkowita pomyłka: w tym podziale 4 razy mocno obciążasz barki
(przy właściwym treningu barków i przy treningu klaty). To samo dotyczy tricepsa -
kiedy te mięśnie mają się regenerować i rosnąć ?
Poza tym co to za pomysł, żeby dzień po treningu barków i tricepsów ćwiczyć klatkę ?
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-10-28 20:14:52
(przy właściwym treningu barków i przy treningu klaty). To samo dotyczy tricepsa -
kiedy te mięśnie mają się regenerować i rosnąć ?
Poza tym co to za pomysł, żeby dzień po treningu barków i tricepsów ćwiczyć klatkę ?
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-10-28 20:14:52
