Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
441
Witam,
Trenuję sobie MT 3x w tygodniu i 3 razy w tygodniu biegam oraz zaczalem cwiczyc sobie w domu jakies pompki i z Hantlami ogolno rozwojowo. I nagle zaineteresowała mnie pewna sprawa, a mianowicie:
Czy jest wszystko okej kiedy sobie np. po powrocie ze szkoly robie pompki i inne cwiczenia z hantlami, a wieczorkiem ide pobiegac?
I czy jest sens zebym cwiczył nogi w domu, kiedy w ten sam dzien ide pobiegac?
Rozumiem tez, ze poprzez bieganie sila nog rosnie?
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Chyba chodzi Ci o wytrzymałość siłową. Jak biegasz nogi stają się bardziej odporne na wysiłek. Bardzo przydatna cecha w sztukach walki, ale jak chcesz zwiększyć siłę kopnięcia to najlepiej praktyka, albo worek. Na siłowni zrobisz siłę statyczną, bezużyteczną w walce.
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Na siłowni zrobisz siłę statyczną, bezużyteczną w walce. Nie do końca tak jest. Raz że na siłowni da się robić siłę dynamiczną, która już się przydaje. Dwa od ćwiczenia statycznej siły na siłowni siła kopnięć, uderzeń również rośnie.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
"I czy jest sens zebym cwiczył nogi w domu"
Ćwiczył w jakim sensie? Siłowo? Kopał? Rozciągał? Rozciąganie po bieganiu to nawet obowiązkowe. Kopać też możesz. A siłowo z tego co widzę nie ćwiczysz.
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Raz że na siłowni da się robić siłę dynamiczną, która już się przydaje. Dwa od ćwiczenia statycznej siły na siłowni siła kopnięć, uderzeń również rośnie.
Raz faktycznie, ale do tego jest potrzeby dobry trening. Dwa siła idzie, ale reszta spada.
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
Siła uderzenia to też nie sama szybkość. Szybkość/technika/masa
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."