RoNs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zawiercie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Niskotluszczowa

Uprawiane sporty Silownia,SW

Ostatnia aktywność 04.05.2012 (09:22)

Data rejestracji 25.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha mam pytanie czy trening brzucha pon-sr-pt po wykonaniu wszystkich cwiczen na dany dzien moge robic ? robie 100 brzuszkow po kazdym treningu. tutaj moje pytanie czy nie robie zle ?	4	2011-02-04 18:34
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan? mozecie ocenic czy taki plan bedzie dobry? pon. klata+biceps klata wyciskanie na plaskiej 4 serie wyciskanie na skosniej gora 4 serie rozpietki na plaskiej 4 serie atlas 3 serie biceps sztanga lamana 4 serie mlotki 3 serie	16	2011-01-07 16:12
Sztuki Walki	Jesli mozecie to prosze o pomoc witam. jesli tylko mozecie pomoc to bardzo prosze wejdzcie na http://www.ksorient.pl/# i pierwsza informacja przeczytajcie i pomozcie. dzieki wielkie	7	2010-11-08 14:55
Sztuki Walki	Odciski siemka. bylem dzis na treningu i zalapalem odciski co pomaga zeby szybko zniknely?	15	2010-10-28 20:24
Sztuki Walki	Bieganie witam, zastanawiam sie czy jest jakies ograniczenie ile mozna biegac na poczatku zeby organizm przystosowac do wiekszego wysiku od dzis chce zaczac biegac wieczorem tylko nie wiem czy sa jakies poczatkowe granice? chodzi mi o to zeby nie przesadzic	14	2010-10-25 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	(Art.)Niefortunne połącznie-skazane na porażkę.	2011-02-04 22:13
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha	2011-02-04 21:55
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha	2011-02-04 21:08
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan?	2011-01-09 01:08
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan?	2011-01-08 13:54
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan?	2011-01-08 10:13
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan?	2011-01-07 22:04
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan?	2011-01-07 18:52
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan?	2011-01-07 18:46
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan?	2011-01-07 16:42
Trening dla zaawansowanych	Mozecie ocenic plan?	2011-01-07 16:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2011-01-06 18:56
Sztuki Walki	Wybór sprzętu, rękwice + buty.	2010-12-24 18:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Młodzieżowe Zawody Strong-Man do 19 - stu lat.	2010-12-15 22:33
Sztuki Walki	Jaki kask do sparringów polecacie?	2010-12-11 22:20
Odżywki i suplementy	Aminokwasy	2010-12-08 15:33
Odżywki i suplementy	Aminokwasy	2010-12-08 15:30
Odżywki i suplementy	Aminokwasy	2010-12-08 15:26
Odżywki i suplementy	Aminokwasy	2010-12-08 15:23
Odżywki i suplementy	Aminokwasy	2010-12-08 15:21
Trening dla zaawansowanych	Silownia	2010-12-06 20:01
Sztuki Walki	rozciąganie nóg	2010-11-27 08:51
Sztuki Walki	Witam ;) Pytanie o gruszke.	2010-11-24 20:33
Sztuki Walki	Zawody	2010-11-24 20:30
Sztuki Walki	Bariera przed bójką	2010-11-14 11:43
Sztuki Walki	Muay Thai rękawice 10 czy 12 oz	2010-11-10 17:44
Sztuki Walki	Jesli mozecie to prosze o pomoc	2010-11-10 14:36
Sztuki Walki	GARDA	2010-11-09 16:20
Sztuki Walki	Odciski	2010-11-01 20:48
Sztuki Walki	Odciski	2010-10-31 23:35