problem w czasie treningu obwodowego

Witam, mam problem w czasie intensywnego treningu obwodowego po ok 20-30 minutach oblewa mnie zimny pot i robi mi sie slabo (nie do konca sa to objawy typowe dla zmeczenia) Jak moze byc tego przyczyna i jak temu zaradzic? Przeczekac az kondycja sie poprawi, stosowac suplementy?

Dzieki wszystkim za pomoc. Jeszcze pytanie czy Vitargo jest rzeczywiscie tak dobre? I jakiego używać +Electrolite czy Carboloader? Drogie to dośćjest!!

moze masz co z sercem?

Zimny pot i osłabienie to na 100% nie są objawy 'typowego' zmęczenia. Czym prędzej radzę się udać do lekarza.

jak długo ćwiczysz i ile masz lat?

33 lata, boks o roku, squash regularnie od 3 lat

A z serduchem masz wszystko ok? Jak coś idź na EKG wysiłkowe i niech to lekarz zobaczy.

mnie tam na pierwszych treningach olewał zimny pot i dopadało zmęczenie, teraz już mi przeszło

mnie to wygląda na normalną hipoglikemie. Kończy Ci sie glikogen w mięśniach i masz zjazd.
Bierz sobie jakieś carbo na trening i popijaj, jak Cie dopadnie osłabienie. Jeśli po tym objawy nie ustąpią, warto wybrac sie do lekarza.

olere, zacznij od tego że zmniejsz intensywność obwodów. Robiłeś coś na 100%, rób teraz na 80%.

Zauważyłem u siebie taką rzecz. Robię trzy, cztery obwody siłowe, które trwają 5-6 minut. Kiedyś przy końcu drugiego obwodu przyspieszyłem...
...i musiałem iść do domu. Wypompowałem się i nic nie byłem już w stanie zrobić.

Młodzież histeryzuje i do lekarza wysyła więc stare dupy musiały interweniować https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Na szczęście niedługo otwieramy na sfd dział dla takich staruszków gdzie będziemy się mogli wymieniać doświadczeniem a małolatom nie będzie wolno się z nas śmiać Na szczęście niedługo otwieramy na sfd dział dla takich staruszków gdzie będziemy się mogli wymieniać doświadczeniem a małolatom nie będzie wolno się z nas śmiać Na szczęście niedługo otwieramy na sfd dział dla takich staruszków gdzie będziemy się mogli wymieniać doświadczeniem a małolatom nie będzie wolno się z nas śmiać [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
Zimny pot, słabość... Jak długo nie trenowałem a potem robiłem intensywny trening to absolutnie normalna rzecz. Tak jak mówi MMA spuszczasz z intensywnością i od razu wszystko wróci do normy. Trening zawsze powinien mieć charakter schodkowy. Stopień po stopniu. Organizm musi mieć czas, żeby się przystosować.

dzieki, bo juz widzialem sie na kardiologi