...
Napisał(a)
No to dziwne, ze po takim okresie cwiczenia nog miales az taki bol. Jakies przerwy byly od lydek ostatnio? Jak nie, to ostro je wymeczyles na treningu i musialy bolec
...
Napisał(a)
ja po pon (nogi) i po wtorku (klata i bic) to ni ręką ni noga praktycznie ruszyć nie mogę :D
...
Napisał(a)
tez sie zdziwiłem jak przeczytałem ze noki tyle czasu ćwiczysz, pierwsza myśl moja była ze dopiero zacząłeś robić łydki,
Od zakwasów nic Ci nie będzie
Od zakwasów nic Ci nie będzie
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Tydzien temu robilem tylko 2lekkie serie na lydki, bo nie dalem rady wiecej, za bardzo zmeczylem nogi. Teraz zmeczylem rownie mocno, ale sprezylem sie i zrobilem te lydki najmocniej jak potrafilem ^^. Zakwasy rzecz normalna, wiadomo, ale nigdy nie mialem ich az tak mocnych dlatego sie zdziwilem.
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Napisał(a)
a na udach tez masz takie okrutne zakwasy?
bo ja zawsze po tr.nóg na drugi dzien chodze jak na szczudłach
bo ja zawsze po tr.nóg na drugi dzien chodze jak na szczudłach
...
Napisał(a)
Ja kiedyś miałem dość dużą przerwe w treningu nóg, bo około 4miesięcy, i na pierwszym treningu po przerwie zamiast spokojnie zacząć to głupi ja zrobiłem praktycznie normalny trening jak wcześniej, ponieważ nie czułem zmęczenia, ale później przez 3 dni ledwo chodziłem, ledwo siadałem na krzesło i tak samo ledwo wstawałem po 3 dniach trochu przeszło ale zakwasy odczuwałem gdzieś do 8dni
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Ja po każdym treningu nóg mam zakwasy, ale się tym nie przejmuję bo mam wrażenie, że one wtedy robią się większe więc czym się przejmować... Łydki tak samo jak nogi.
...
Napisał(a)
"a na udach tez masz takie okrutne zakwasy?
bo ja zawsze po tr.nóg na drugi dzien chodze jak na szczudłach"
Oczywiscie, ze na udach tez mam zakwasy po treningu, ale nie az tak mocne ;p Zakwasy z ud juz wczoraj prawie zeszly :)
bo ja zawsze po tr.nóg na drugi dzien chodze jak na szczudłach"
Oczywiscie, ze na udach tez mam zakwasy po treningu, ale nie az tak mocne ;p Zakwasy z ud juz wczoraj prawie zeszly :)
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
Polecane artykuły