booolooo
No to dziwne, ze po takim okresie cwiczenia nog miales az taki bol. Jakies przerwy byly od lydek ostatnio? Jak nie, to ostro je wymeczyles na treningu i musialy bolec 
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31384
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
ja po pon (nogi) i po wtorku (klata i bic) to ni ręką ni noga praktycznie ruszyć nie mogę :D
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
tez sie zdziwiłem jak przeczytałem ze noki tyle czasu ćwiczysz, pierwsza myśl moja była ze dopiero zacząłeś robić łydki,
Od zakwasów nic Ci nie będzie
Od zakwasów nic Ci nie będzie
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
bubkowaty
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Tydzien temu robilem tylko 2lekkie serie na lydki, bo nie dalem rady wiecej, za bardzo zmeczylem nogi. Teraz zmeczylem rownie mocno, ale sprezylem sie i zrobilem te lydki najmocniej jak potrafilem ^^. Zakwasy rzecz normalna, wiadomo, ale nigdy nie mialem ich az tak mocnych dlatego sie zdziwilem.
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
ja tam lubię zakwasy, tylko najgorzej prz wchodzeniu po schodach :D
...
Macieyou
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5082
Wiek
14 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160620
xmejux ja uwielbiam, wszystko jedno gdzie
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a na udach tez masz takie okrutne zakwasy?
bo ja zawsze po tr.nóg na drugi dzien chodze jak na szczudłach
bo ja zawsze po tr.nóg na drugi dzien chodze jak na szczudłach
...
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
Ja kiedyś miałem dość dużą przerwe w treningu nóg, bo około 4miesięcy, i na pierwszym treningu po przerwie zamiast spokojnie zacząć to głupi ja zrobiłem praktycznie normalny trening jak wcześniej, ponieważ nie czułem zmęczenia, ale później przez 3 dni ledwo chodziłem, ledwo siadałem na krzesło i tak samo ledwo wstawałem po 3 dniach trochu przeszło ale zakwasy odczuwałem gdzieś do 8dni
zrobiłem praktycznie normalny trening jak wcześniej, ponieważ nie czułem zmęczenia, ale później przez 3 dni ledwo chodziłem, ledwo siadałem na krzesło i tak samo ledwo wstawałem po 3 dniach trochu przeszło ale zakwasy odczuwałem gdzieś do 8dni ░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Ja po każdym treningu nóg mam zakwasy, ale się tym nie przejmuję bo mam wrażenie, że one wtedy robią się większe więc czym się przejmować... Łydki tak samo jak nogi.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
"a na udach tez masz takie okrutne zakwasy?
bo ja zawsze po tr.nóg na drugi dzien chodze jak na szczudłach"
Oczywiscie, ze na udach tez mam zakwasy po treningu, ale nie az tak mocne ;p Zakwasy z ud juz wczoraj prawie zeszly :)
bo ja zawsze po tr.nóg na drugi dzien chodze jak na szczudłach"
Oczywiscie, ze na udach tez mam zakwasy po treningu, ale nie az tak mocne ;p Zakwasy z ud juz wczoraj prawie zeszly :)
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
