Debiutant0
Czy z zakwasami mam ćwiczyć, czy poczekać aż przejdą. Słyszałem zbieżne opinie o ćwiczeniu i rozbijaniu zakwasów i odpoczynku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
159
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
"zakwasy" czyli ból mięśni występujący po treningu, to uszkodzone włókna mięśniowe które czekają na dostarczenie im odpowiedniego pożywienia potrzebnego do nadbudowania uszkodzonych włókien. Do pełniej regeneracji potrzebne jest pożywienie oraz czas/sen...
To czy i kiedy masz zacząć trening zależy od tego z jaką intensywnością trenowałeś i jak duży czujesz ból.
zakwasy to nietrafione pojęcie które niestety jest nagminnie powtarzane
To czy i kiedy masz zacząć trening zależy od tego z jaką intensywnością trenowałeś i jak duży czujesz ból.
zakwasy to nietrafione pojęcie które niestety jest nagminnie powtarzane
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
159
Niedawno zacząłem trenować. Jestem po 1 treningu na siłowni więc
mogę jutro ćwiczyć mimo zakwasów?
Trening nie był intensywny ale mój pierwszy
mogę jutro ćwiczyć mimo zakwasów?
Trening nie był intensywny ale mój pierwszy
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
ćwiczyłeś całe ciało?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11740
zainwestuj w białko
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
159
Tylko górne partie. Zakwasy mam na klatce na reszcie nie bo czasem sporadycznie pracowałem już z hantlami
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11740
dlaczego tylko gorne partie?
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
159
Na nogi nie mam warunków, dziś ćwiczyłem i zakwasy znacznie się zmniejszyły.
Czuje tylko lekki ból
Czuje tylko lekki ból
...
raszek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20366
oczywiscie ze sie zmiejszyly :) ale po kilku godzinach snu bez ruchu bede wyebane :D
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
159
Mam nadzieje że nie, byłem dziś na siłowni 3 raz w życiu
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11740
co tzn na nogi nie mam warunków
nie rozumiem
nie rozumiem
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Boks Bjj Siłka jaki plan ??
Następny temat
Domowy trening tricepsa i moze bica ?
