...
Napisał(a)
Czy z zakwasami mam ćwiczyć, czy poczekać aż przejdą. Słyszałem zbieżne opinie o ćwiczeniu i rozbijaniu zakwasów i odpoczynku
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"zakwasy" czyli ból mięśni występujący po treningu, to uszkodzone włókna mięśniowe które czekają na dostarczenie im odpowiedniego pożywienia potrzebnego do nadbudowania uszkodzonych włókien. Do pełniej regeneracji potrzebne jest pożywienie oraz czas/sen...
To czy i kiedy masz zacząć trening zależy od tego z jaką intensywnością trenowałeś i jak duży czujesz ból.
zakwasy to nietrafione pojęcie które niestety jest nagminnie powtarzane
To czy i kiedy masz zacząć trening zależy od tego z jaką intensywnością trenowałeś i jak duży czujesz ból.
zakwasy to nietrafione pojęcie które niestety jest nagminnie powtarzane
...
Napisał(a)
Niedawno zacząłem trenować. Jestem po 1 treningu na siłowni więc
mogę jutro ćwiczyć mimo zakwasów?
Trening nie był intensywny ale mój pierwszy
mogę jutro ćwiczyć mimo zakwasów?
Trening nie był intensywny ale mój pierwszy
...
Napisał(a)
Tylko górne partie. Zakwasy mam na klatce na reszcie nie bo czasem sporadycznie pracowałem już z hantlami
...
Napisał(a)
dlaczego tylko gorne partie?
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Na nogi nie mam warunków, dziś ćwiczyłem i zakwasy znacznie się zmniejszyły.
Czuje tylko lekki ból
Czuje tylko lekki ból
...
Napisał(a)
oczywiscie ze sie zmiejszyly :) ale po kilku godzinach snu bez ruchu bede wyebane :D
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
co tzn na nogi nie mam warunków
nie rozumiem
nie rozumiem
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
Poprzedni temat
Boks Bjj Siłka jaki plan ??
Następny temat
Domowy trening tricepsa i moze bica ?
Polecane artykuły