SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Boks Bjj Siłka jaki plan ??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 579
Witam pisze w tym dziale poniewaz w spotach walki brak takiego działu.Chcialbym prosic o jakas rozpiske do mojego treningu cel podkreslenie sylwety zrzucenie max tluszczu i powolna robudowa sylwety slabo robudowana klata.Odnosnie tego treningu jakie moge dorzucic do niego suple i jaka diete dobrac.Mam tez witaminy Propa i superke i wino (juz rozpisane) czy to cos w pozniejszej fazie pomoze ??.Moje treningi:
Poniedz. boks
Wtorek siłka ( jaka obwod ?? )
Sroda rano bjj wieczorem boks
Czwartek silka (obwod ??)
Piatek bjj
sobota silka lub plywanie zalezy co doradzic ??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 85

Wzrost: 177

Cel treningowy: sucha masa

Staż treningowy na słowni: 4

Uprawiane inne sporty: Bjj, Boks, Pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full slika

Dieta: tu tez prosze o pomoc

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: prosił bym o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3739 Napisanych postów 44920 Wiek 253 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336639
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witam ponownie (...)

Następny temat

Zakwasy

FuckBaton