Pierwsze suple, pomocy.

Witam.
Zamierzam zacząć przygodę z suplementami, jakaś kreatyna, białko lub coś w tym stylu. Tylko nie wiem od czego zacząć i jak to łączyć. Mam 24 lata, 182 cm wzrostu i ok 75 kg. Chciałbym przybrać na masie kilka kilo i trochę więcej siły. Przydało by się coś na większą pompę na treningu. Trochę czytałem o GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 250, BIOGENIX CELL PUMP, może jakieś hmb? Białko, ostrowia dosyć tanie.

Ważny jest koszt, przeznaczyć chcę 200-300zł.
Dieta od 2 tygodni, staż ok 5 miesięcy.

Proszę o pomoc. Z góry dzięki!

ANKIETA
wypełnij będzie latwiej współpracować
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
+ rozklad b/w/t w diecie



choc wiem, ze diety juz nie masz.

jak zaczynasz przygode z suplami to najpierw zwykle mono tak z 2-3 cykle. pozniej wez jablczan ze 2 razy. po jablacznie sporoboj jakies aakg. nastepnie zacznij staki. od najslabszych po lepsze. czyli mniej wiecej: nitrobolon->xpand->shok terapy->shotgun. na poczatek nie zaczynaj od silnych rzeczy, bo sie uodpornisz na slabsze suple na ktorych moglbys wiele zdzialac na poczatku. i z kasa tez jest oszczedniej.takie rzecy jak bialko, carbo i aminokwsy bierz zawsze.

może i mój poprzedni post był zbytnio metaforyczny, to chciałbym ci powiedzieć iz najpierw powinieneś patrzeć jak ci idzie z nową dietą.

sowiszon, nie będę się zniżał do Twojego poziomu, choć to naprawdę wielkie wyzwanie. Jeżeli nie masz nic konstruktywnego do powiedzenia to milcz. Post jest czytelny, jest w nim wiele pytań i wiele informacji o mnie, może nie do końca precyzyjne i dokładne, bo jestem laikiem w tych sprawach, ale jakieś są.

spokojnie panowie, bez nerwów
z rozpiskami wstrzymajmy sie poki ankiety nie ma, bo jest niedobor informacji