Szpicol
5 posilek 100g kurczaka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774968
Czy nie bedzie zalewac to nie jestem w stanie Ci odpowiedziec. Po to masz kontrolowac organizm zeby w przypadku takiej sytuacji skorygowac lekko weglowodany.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
bo niedam rady zjejsc 6 posilkow ale proporcje moga byc np 2 posilek 200g twarogu i kolacja 200g twarogu i z tluszczami tak samo. i z odzywka w 1 posilku jako uzupelenienie posilku
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774968
Moze, ale nie codziennie. Staraj sie urozmaicac ten twarog i kurczaka. Masz jeszcze rozne inne zrodla bialka, np indyk, dziesiatki roznych ryb, wieprzowina, wolowina, owoce morza, itp.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
albo w dnt odyzykwa bialkowa zamiast 200g twarogu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
wygule powiedz mi jedna rzecz kupilem sobie w sklepie makaron durum z firmy gasa morando i pisze ze w 100g produku jest 72g wegli a po ugotowaniu 30g ? i co mam jejsc 250g makaronu ?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
liczysz wszytsko przed obróbka zapamietaj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
no to ten makaron na 100% tyle co surowy ?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak pecznieje woda itp
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
jak odmiezyc dobrze oliwe bo tutaj pisze na forum ze duza lyzka ok 15ml-13g oliwy
a u mnie duza lyzka jest dosyc duza i wylewam na wage to pisze mi 5.2g ? to niemozliwe jak dobrze odmierzyc
a u mnie duza lyzka jest dosyc duza i wylewam na wage to pisze mi 5.2g ? to niemozliwe jak dobrze odmierzyc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
