...
Napisał(a)
a powiesz mi jak wypic oliwe albo olej lniany zeby bylo bez smaku czy z woda pomieszac albo z czyms bo jak mam dac surowki to czuje sie jakbym pil gow...o
...
Napisał(a)
1 posilek
3 jaja
graham 80g
warzywa
2 posilek
twarog chudy 150g
ryz 50g
warzywa
olej lniany 30g
3 posilek
odzywka bialkowa 40g
graham 80g
oliwa z oliwek 20g
warzywa
4 posilek
ryz 70g DNT 100g
kurczak 100g DNT 150g
oliwa z oliwek 30g
warzywa
PO TRENINGU VITARGO 50G,odzywka bialkowa 30g
5 posilek
Makaron 80g DNT 100g
kurczak 100g
warzywa
6 posilek
twarog chudy 150g DNT 200g
3 jaja
graham 80g
warzywa
2 posilek
twarog chudy 150g
ryz 50g
warzywa
olej lniany 30g
3 posilek
odzywka bialkowa 40g
graham 80g
oliwa z oliwek 20g
warzywa
4 posilek
ryz 70g DNT 100g
kurczak 100g DNT 150g
oliwa z oliwek 30g
warzywa
PO TRENINGU VITARGO 50G,odzywka bialkowa 30g
5 posilek
Makaron 80g DNT 100g
kurczak 100g
warzywa
6 posilek
twarog chudy 150g DNT 200g
...
Napisał(a)
lniany zmieszaj z z serem bialym oliwa do warzyw dawaj mniejsze ilości przyzwyczajaj sie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Zagryzaj posilkiem lub dodaj soki z cytryny do oliwy. Na szybkie efekty nie masz co liczyc. Wiec nie nastawiaj sie lepiej na to.
Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-19 15:35:42
Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-19 15:35:42
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
szybki nie tylko ze jak cwiczylem to diete mialem taka same jak teraz trening dobry i zero efektu sam tluszcz to wiesz.
...
Napisał(a)
nie ma czegos dobrego na zastapienie posilku wypic cos plynnego nie gestego nie mowie juz o gainerach bo to syf
...
Napisał(a)
sam możesz zrobić na bazie białka gainery są dobre ale z reguły drogie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mozesz powiedziec cos o tym wiencej ? mowisz np zmiksowac twarog i wypic ? albo jak intersuje mnie cos wypic bialko wegle tluszcz i co bedzie jak zwykly posilek cena niegra roli
...
Napisał(a)
kup białko zmiksuj z owsianymi rodzynkami orzchami utp kuchnia dział
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
wlasnie pamietasz moze pisalem raz posta ze miele platki i je pije i koles pisal ze to sie mija z celem ze wegle z platkow sie nie trawia? pisalem ze miele plynkiem do kawy na proszek platki.
Polecane artykuły