...
Napisał(a)
Witam. Dostęp do siłowni mam tylko wtedy kiedy mam treningi mma czy lepiej jest robić trening na siłowni przed czy po treningu mma? Moim celem jest zwiększenie masy. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli zależy Ci na rozwoju Twojego mma to zdecydowanie po, bo jeśli zrobisz porzadny trening siłowy przed to nie będziesz miał potem siły na trening mma.
Jesli chodzi o robienie masy przy SW to musisz miec dobrą miche.
Jesli chodzi o robienie masy przy SW to musisz miec dobrą miche.
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
Tak patrząc z własnego doświadczenia, to jak kiedyś zapitalałem na treningi.....kosza to po takich 2 intensywnych godzinkach, jakoś na salkę leźć mi sie nie chciało już. Nie wiem jak jest z mma, ale sądzę że podobnie. Także imo żadna opcja nie będzie dobra niestety. Sugeruję żebyś łaził np. 3x mma i albo salkę sobie odpuść albo ew. 1 raz w tygodniu po którymś treningu mma.
...
Napisał(a)
Siłka przed treningiem. Jeśli byś zmniejszył trochę ciężary lub/i serie to może byś wyrobił.
"I can't allow myself to be ordinary!"
...
Napisał(a)
KacperoSSS niekoniecznie. Treningi mma często są typowo techniczne i wcale nie trzeba się na nich masakrycznie zmęczyć. U mnie chłopaki po treningach też często robią ćwiczenia strikcie siłowe, a nie powie mi nikt że w Bastionie są "ch...*owe" treningi. Siłownie tak naprawde najlepiej jest robić w dni nietreningowe, ale jeżeli chłopak nie ma takiej możliwości a ma siły i chęci to niech lepiej robi to po treningu mma. Byle z głową bo o przetrenowanie nie jest wcale tak trudno.
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
Neith24 - Moze masz racje, bo w sumie nie trenoje przekrojowki a moja odpowiedz byla popierana moim (malym bo malym) doswiadczeniem.
Poprzedni temat
SEMINARIUM SPORTOWE MMA Z TOMASZEM DRWALEM W MIELCU
Następny temat
Najlepsze "bijatyki" w MMA
Polecane artykuły