SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posilek przed czy po basenie ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6389

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1032
Moze jest tutaj kto sie wie czy lepiej jest zjesc obiad przed czy po
basenie ??
Chodze na basen w porze obiadowej czyli jak dla mnie 16 i nie wiem czy
lepiesze efekty daje jedzenie po czy przed wysilkiem ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16092
Raczej zjedz po ponieważ z pełnym żołądkiem się troche źle pływa

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1032
;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49845 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
zależy jak czujesz sie na silach, bo np. jak jestes glodny to zjedz ten obiad a jak sie najadles to może cie kolka albo skurcz zlapoać pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
a na czym ci na tym basenie zaelzy? strata tk tluszczowej? to ja bym nie jedl za duzo.

a jelsi nie - no to z 1,5 godziny przed pozywny posilek [WW/bialkoi]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21300
a mama Ci nie mowila ze do wody mozesz wejsc najwczesniej godzine po posilku?

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 362 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1647
jedz po basenie

cwicz cwicz a bedziesz wielki :)

moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3116
zalezy co robisz na tym basenie...ale generalnie dobrze jest zjesc cos przed basenem-dostarczyc energii organizmowi ( ja to robilem zawsze o 5.30 rano bo po 6 zaczynalem trening), a po treningu zawsze fura zarcia ( ale to w przypadku bardzo intensywnego treningu), z reszta sam poczujesz jak jestes glodny-basen ma to do siebie ze w zaleznosci od ilosci straconej energii org. sam cie powiadamia ile masz jej uzupelnic ( ja tak przynajmniej zawsze mialem)- jak duzo zuzyjesz energii to jestes glodny w ch..,a jak nie, to nie chce ci sie tak bardzo jesc...po kilku latach da sie to wyczuc .ale co do pytania to odpowiedz brzmi i przed i po-tylko z glowa-przed 1-0,45 godz lekki posilek dostarczajacy zarazem energii, po -bezposrednio- posilek uzupelniajacy zuzyta energie, uzupelnijacy zapasy bialka...mmm...to chyba wszystko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JESZCZE JEDEN PLAN DO OCENY ;-)

Następny temat

Pytanie odnosnie mierzenia...

Shaker