Longer9991

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1159

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA,Siłownia

Ostatnia aktywność 29.10.2011 (21:00)

Data rejestracji 12.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Boldenon- szpital	4	2011-06-16 17:38
Scena MMA i K-1	Przed czy po witam. dostęp do siłowni mam tylko wtedy kiedy mam treningi mma czy lepiej jest robić trening na siłowni przed czy po treningu mma? moim celem jest zwiększenie masy. pozdrawiam	8	2010-10-18 15:08
Scena MMA i K-1	Mój KO witam wszystkich chciałem wam pokazać mój ko z mistrzostw polski południowej mma :) oto link: http://www.youtube.com/watch?v=oqipihzv_6q	24	2010-10-12 10:07
Scena MMA i K-1	Piszczel-problem panowie dzisiaj na treningu nadziałem się piszczelem na łokieć przeciwnika....noga spuchła i ten ból.22 maja mam mistrzostwa polski i musiałbym sie jakoś z tym uporać.zna ktoś może jakieś dobre metody na zbity piszczel? nie wiem jakieś maści może	5	2010-05-10 21:53
Scena MMA i K-1	Najszybsze K.O Mistrzostwa Polski Strefy Zachodniej Amatorskiego MMA witam wszystkich fighterów filmik prezentuje najszybsze k.o na tych zawodach.walka trwała ok.2s poniżej znajduje się link do filmiku:) http://www.youtube.com/watch?v=8lspozjubie	26	2010-03-30 22:18
Sztuki Walki	Ile kapral?? niedawno wyszła nowa ustawa o podwyżkach dla żołnierzy.kto wie ile teraz dostaje kapral na rękę po odliczeniu podatku itp?	11	2009-02-17 12:39
Sztuki Walki	Szkoła oficerska czy jak skończe szkołę podoficerską i będę pracował w wojsku mogę iść jednocześnie jeszcze do szkoły oficerskiej?	2	2009-02-19 08:53
Trening dla początkujących	Plecy....mały problem witam mam pewien problem z bólem w dolnych partiach pleców . od długiego czasu chodze na siłownie i jest wszystko ok.. ale jak ide pograc w piłke albo kosza z chłopakami i za bardzo ,,zerwie" na starcie to dopada mnie ból własnie w tej okolicy	10	2008-09-06 19:44
Zdrowie i Uroda	Problem z plecami witam mam pewien problem z bólem w dolnych partiach pleców . od długiego czasu chodze na siłownie i jest wszystko ok.. ale jak ide pograc w piłke albo kosza z chłopakami i za bardzo ,,zerwie" na starcie to dopada mnie ból własnie w tej okolicy	0	2008-09-06 09:29
Trening dla początkujących	Jak często? czy można ćwiczyć fbw codziennie?? jeżeli nie to jak można najczęściej? thx z góry	3	2008-05-18 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie produkty najlepsze? witam!jakie sa najlepsze produkty domowe typu.ryz,makaron itp zeby przybrac troche na masie 2-3kg. mam 196cm i 98 kg dość czesto biegam thx z góry	3	2008-05-17 19:50
Trening dla początkujących	Coś nie wchodzi;/ witam. mam 16 lat ćwicze ok.1.5 roku od pewnego momentu nie moge nic przyrosnąc... tak wiem ze po pewnym czasie tempo pompy maleje ale stoje w miejscu juz od ponad pół roku siłą rosnie ale masy brak mam	13	2008-05-12 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Boldenon- szpital	2011-06-16 20:06
Scena MMA i K-1	Zawody/turniej semi-MMA o puchar Prezydenta Miasta Zd-Wola	2010-10-20 21:27
Scena MMA i K-1	Mój KO	2010-10-12 21:14
Scena MMA i K-1	Mój KO	2010-10-12 21:09
Scena MMA i K-1	Mój KO	2010-10-12 21:01
Scena MMA i K-1	Początki trenigu...	2010-08-30 11:35
Scena MMA i K-1	Początki trenigu...	2010-08-29 20:42
Scena MMA i K-1	AMATORSKIE MMA PLN?	2010-07-23 16:23
Scena MMA i K-1	AMATORSKIE MMA PLN?	2010-07-23 16:03
Scena MMA i K-1	AMATORSKIE MMA PLN?	2010-07-23 15:58
Scena MMA i K-1	Najszybsze K.O Mistrzostwa Polski Strefy Zachodniej Amatorskiego MMA	2010-04-01 10:26
Scena MMA i K-1	Najszybsze K.O Mistrzostwa Polski Strefy Zachodniej Amatorskiego MMA	2010-04-01 09:10
Scena MMA i K-1	Najszybsze K.O Mistrzostwa Polski Strefy Zachodniej Amatorskiego MMA	2010-03-31 22:00
Scena MMA i K-1	Najszybsze K.O Mistrzostwa Polski Strefy Zachodniej Amatorskiego MMA	2010-03-31 21:21
Scena MMA i K-1	Amatorska Gala MMA w Gdyni	2010-01-19 15:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Przed Zawodami	2009-02-06 22:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Przed Zawodami	2009-02-06 22:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Przed Zawodami	2009-02-06 17:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Przed Zawodami	2009-02-05 16:59
Trening dla początkujących	Plecy....mały problem	2008-09-06 22:23
Trening dla początkujących	Plecy....mały problem	2008-09-06 22:05
Trening dla początkujących	Plecy....mały problem	2008-09-06 22:00
Trening dla początkujących	Plecy....mały problem	2008-09-06 21:00
Trening dla początkujących	Plecy....mały problem	2008-09-06 20:28
Trening dla początkujących	Jak często?	2008-05-18 11:33
Trening dla początkujących	Coś nie wchodzi;/	2008-05-12 21:03
Trening dla początkujących	Coś nie wchodzi;/	2008-05-12 20:38
Trening dla początkujących	Coś nie wchodzi;/	2008-05-12 20:17
Trening dla początkujących	Coś nie wchodzi;/	2008-05-12 20:15
Trening dla początkujących	Coś nie wchodzi;/	2008-05-12 20:07