Trening Na rzeźbę i siłe jak to osiagnac !!

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 3389

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mariokoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 746

ok bende to robić i zobaczę efekty

Mariokoks

...

Mariokoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 746

czy jak wyciskam klatę na ławeczce prostej tylko?? czy wypracuje duża kalte ? czy czeba tez na skośnej wyciskać żeby był efekt??? jak różnica miedzy nimi jest

Mariokoks

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 824 Napisanych postów 4539 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 262286

Skos dodatni, ujemny, płaska i wszelakie ćwiczenia z hantlami ;)

...

Mariokoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 746

a dokładniej co dane ćwiczenie daje różnice proszę pomoc!

Mariokoks

...

bosher

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 42 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264

poczytaj kurde, wszystko już jest napisane, masz w atlasie opisane jakie ćw, na jaki mięsień (partie mięśni) i na którą część działa najbardziej. musisz zwiedzić odżywianie, atlas kulturystyczny, trening dla początkujących, w ogóle najlepiej całe forum przepatrz.

OTHER CAR AUDIO- Montaż profesjonalnych instalacji car audio do wszystkich modeli samochodów tych nowych i tych starszych :D w okolicach Tarnowa (małopolskie) ZAPRASZAM [email protected] lub sms 796174489 gg 7770921

...

Mariokoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 746

Mariokoks

...

Mariokoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 746

jaki plan treningu mi polecicie ??

Mariokoks

...