Wchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)

Darkhotn oczywiście!Ja myśle, że wapń i wapno z budowy to to samo, więc zamiast mleka którego nie pije w myśl zasady że kto pije mleko bedzie kaleką, obsypuję się wapnem z pobliskiej budowy, sądze że wchłanialność będzie idelana (w myśl teorii Mańka), a i koszty bedą niskie.
ps. Poziom wypowiedzi jest taki jaki zaczęto wątek.

Maniek - poczytaj, bo nie chce mi się setny raz tego samego tłumaczyć:

http://www.albionminerals.com/ 

bylebysmy nie zeszli do poziomu wycieczek osobistych

Maniek przedstawil troche mniej znany koncept suplementacji mineralami -
osobiscie blizszy w tym przypadku jestem uwagom Darkthorna

preparaty ktore kupujemy w aptekach maja za soba pewne (lepsze lub gorsze w zaleznosci od skladu) poparcie naukowe i sprawdzanie bezpieczenstwa
w przypadku Albion lepsze i bezpieczniejsze

na zdrowiu nie bardzo mozna eksperymentowac - to moja opinia - dlatego wybieram tradycyjne DOBRE preparaty
na szczescie od Olimpa mamy Albiona :D

Stabilnosc chelatow

http://george-eby-research.com/html/stability_constants.html

According to Dr. Carolyn Dean, MD, ND, author of the Magnesium Miracle and world renowned expert on magnesium therapy, magnesium chloride and other inorganic magnesium salts occur as metal-ligand complexes. These metal-ligand compounds are assigned a value, called a stability constant, which can range from less than one, into the teens. Essentially, the stability constant of a metal-ligand complex defines its relative ability to dissociate into ionic form (e.g. free magnesium and chloride ions). The closer the stability constant is to zero, the more soluble the complex is, and the more easily the complex can break down into ionic form for bioavailability. After all, we are not assimilating magnesium as the magnesium chloride compound, but rather, as free magnesium and chloride ions. Magnesium chloride has a stability constant of zero, allowing it to be totally ionized across a wide pH range, from a low pH of 2 to 3 as one would find in stomach acid, to as high as the slightly alkaline physiologic pH of 7.4 (the pH of the main extracellular body fluids such as serum and lymph).1 Of notable importance, is that the natural pH of the skin mantle is a mildly acidic 4.5 to 6, creating an ideal environment for total ionization of magnesium chloride, and optimal uptake into underlying tissues when used as a transdermal magnesium therapy.

As for the success of magnesium chloride as an oral supplement, the benefits are admirable. Many researchers advocate magnesium chloride as the most effective form for dietary supplementation, in part due to the vital role that chloride has in the production of hydrochloric acid (HCL) in the stomach. Magnesium chloride has enough extra chloride to increase production of gastric acid, thereby enhancing absorption and assimilation of this critical mineral, and overall digestive efficiency. This is of key importance, because as we age, production of HCL in the stomach declines, often dramatically, and is almost always left undiagnosed. Some people simply do not produce enough HCL due to various health implications and disorders that affect the stomach, while others do not produce enough HCL for reasons unknown. And, while there are many potential problems that could arise from steadily declining secretions of gastric acid in the stomach, a lack of sufficient HCL certainly equates to mal-absorption of vitamins and minerals, a failure in proper digestion, and an increased susceptibility to unwanted bacteria, viruses, and yeasts passing through the gut. The additional chloride offered from oral magnesium chloride supplementation creates an ideal environment for assimilation, not only of magnesium, but of other critical micronutrients.

http://www.ancient-minerals.com/magnesium-chloride.html

Co o tym sadzicie.......

Widze ze temat niewyczerpany został,A ten nablizszy jaki znalazłem dlatego w nim pisze
nigdzie poza maeriałami marketingowymi firmy nieznalazłem informacji potwierdzonej ze chelaty sa az tak bardzo lepiej wchłaniane niz tlenek magnezu. I jakos niewidac tego nawet na wykresie marketingowym firmy. Za to czytajac za 20 stron postów wychodzi ze jednak róznice człowiek moze poczuc niewielką tymbardziej ze niewiadomo jak ona jest naprawde w porównaniu do tlenku magnezu.
najpierw firma twierdziła ze jest 200 wieksza wchłanialnosc ale wporównaniu do chlorku magnezu stary wykres z tej strony https://www.sfd.pl/NOWOŚĆ_OLIMP_CHELA_MAG_B6-t319496.html 
teraz nowy wykres twierdzi to samo ale co do tlenku magnezu. Co do placalnosci tez raczej mam watpliwosci bo cena za chelat jest około 7 razy wieksza niz najtańszy tlenek magnezu który znalazłem bo 7 zł za 30 tabletek 400mg tlenu wjednej to kilka krotnie taniej.
Firma jak widac bardzo sprytnie stara sie manipulowac wykresikami i słownictwem.Ale mnie interesuja konkrety jaka jest wchłanialnosc tlenku a jaka chelatu magnezu bo wykresy nawet te mmarketingowe jakos tego nie wynika a raczej z niewielką przewagą na plus.To ze sa lepsze to mozna sie zgodzic ale nie widac tej wielkiej róznicy a raczej marketing prubuje ją przepchnąc sprzedac drogi produkt.

Lions, 200% to jest 2 razy więcej, a nie 200.

Te twoje wyliczenia cenowe też mi się nie zgadzają. Upewnij się - ile jest magnezu w 400 mg tlenku magnezu.

Tlenek magnezu wchłania się zdecydowanie słabiej, aniżeli chelat aminokwasowy magnezu. Jednak wchłanianie to, jak napisałeś, nie jest najgorsze, dlatego czasami tlenek magnezu zdaje egzamin tam, gdzie chodzi o zastosowanie dużej dawki magnezu w małej objętości kapsułki (chelaty mają większą objętość) - np. w rozbudowanych preparatach wieloskładnikowych.

Chemikiem nie jestem :)moge bazowac tylko na tym co fimy przekazuja w ulotkach albo na opakowaniach.niechciałem reklamowac i faworyzowac zadnej firmy .dlatego niepodałem
ale bobecnie bardzo korzystnie mozna kupic to Doppelherz aktiv Magnez-B6 Forte 400 producent pisze na opakowaniu ze jest tam w jednej tabletce 400mg magnezu .Pierwszy raz widze cos takiego "Jedna tabletka preparatu dostarcza aż 400 mg jonów magnezu"tlenek magnezu (źródło magnezu )Dzienną porcję stanowi:1 tabletka
Magnez 400mg% ZDS* 107% tak podaje producent to ile jest magnezu tam oszukują cos?

Ostatnio widziałem badania że tlenek magnezu wchłania się w ok. 5%.

Panowie, akurat magnez można bardzo łatwo samemu 'przebadać'. Trzeba tylko zainwestować parę złotych, kupić Chela Mag i ten preparat na tlenku magnezu. Teraz robimy tak:

Jednego dnia bierzemy przed snem 1 tabletkę - 400 mg magnezu w formie tlenku.
Drugiego dnia - 4 kapsułki Chela Mag - też 400 mg magnezu, tyle że w formie chelatu.
Porównujemy - jak nam się spało po pierwszym, a jak po drugim preparacie.

To jak by Olimp za sponsorował test to mozna było go dłuzej pociągnać:)
Wyprubuje mam Chela Mag kupiony wczesniej ten po 100 mg czyli 4 kapsy a ten drugi tlenek magnezu jutro dokupie.Jesli to takie proste sprawdzic to do konca tygodnia zrobie sobie testy a jeszcze na rodzince wyprobuje. :)

djfafa bandań jest mnustwo jedne zaprzeczaja drugiem albo kazdy ciagnie w swoja strone :)
Juz nieraz tak było ze badania jakos do rzeczywistosci nie zabardzo sie mają .