BCAA - zestawienie

Czy Bcaa w proszku trzeba koniecznie wymieszac w szejkerze? Czy mozna np lyzka w szklance?? Zwykle biore na 30 min przed treningiem boksu tajskiego z tym ze od razu po do szejkera wrzucam wegle i bialko by miec do spozycia od razu po treningu. Nie chce mi sie ciagle osuszac naczynia. Czy to przeszkadza jak zostanie w nim troche wody i dodam 2,5 porcji waxy maize (70g wegli) i 30g vitafitu i calosc wymieszam oraz spozyje 2,5h pozniej?

Aha - i czy moglibyscie polecic jakies dobre cena/jakosc BCAA bez zadnych polepszaczy smakowych czy dodatkow? Po prostu czyste Bcaa.

Avtivalb
firmax bca 4200 pro
rx gold bcaa
xtend scivation
cl purple wreath

Zastanawialem sie nad tymi, wyliczylem cenowo, ale moze sa lepsze produkty w tej kategorii cenowej BEZ ZADNYCH DODATKOW. Dzieki.

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-10-02 11:53:55

mozesz do buzi i zapic woda
ja tak robie.

rx gold jak dla mnie nr 1 jak na ta chwile.

Ok. O to mi chodziło. :) I jeszcze na przyszlosc upewnie sie na ile max przed treningiem SW moge wziac BCAA, obecnie redukcja, ale w przyszlosci dlugofalowa masa.

Cenowo zgadza sie, RX jednak czytalem, ze ma kilka slodzikow a to u mnie odpada.
www.sfd.pl/rx_gold_bcaa__jadl_ktos__super_tanie_...-t627994.html

Moge zaplacic wiecej, ale zeby bylo mniej ulepszaczy. Cos jak bialko naturalne, bezsmakowe.

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-10-02 12:32:39

to kup bez smakowe lub w tabletkach/capsach
fitmaxa jest ok.

witam

robie aeroby po siłowni.
zaczynam cykl na kretynie.
plus BCAA.

jak rozdzielić suplementy?
kreatyna
siłownia
BCAA
aeroby
posiłek

czy jakoś inaczej?

kreatyna po siłowni a przed aerobami razem z BCAA?

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-10-11 11:02:00

kreatyna+bcaa po silce przed aero, po aero posilek

Bcaa Xplode 500g starczy na 5 tyg??

zalezy ile masz treningow w tygodniu i jaki cel suplementacji?

3x w tygodniu mam trening, chce to brać do jack3d
wiec z moich wyliczeń wychodzi ze na 5 tygodni starczy bcaa
w dt - przed i po treningu 10 gr
w dzien wolny tylko rano 10gr

mozesz tak brac, ale w DNT bym nie bral.
masz jeszcze jakas kreatyne do jacka?