Martwy ciag, ktory chwyt najlepszy?

nie musisz zmieniać co serie, wystarczy co trening

ja też mieszany i co serię zmieniam, nachwytem mi dużo ciężej idzie

Nachwyt i podchwyt... prawda jest taka, że chodzi tu tylko o słabszą i silniejszą rękę. Ręka słabsza idzie podchwytem, ręka silniejsza nachwytem

Ćwiczę tak 2 lata i nie zauważyłem żadnych nieproporcjonalności na plecach.

to chyba jakaś głupota, mi się osobiście lepiej trzyma tylko i wyłącznie mieszanym żadnym innym

Trzymaj tak jak ci wygodniej i lepiej
Jednym bedzie lepiej trzymac mieszanym a innym np nachwytem obiema łapami;d

Ja zawsze uskuteczniam mieszany uchwyt i żadnej dysproporcji w plecach nie mam, po mimo tego, że rzadko zamieniam ustawienie dłoni(90% czasu spędzonaego przy MC to lewa-podchwyt, prawa-nachwyt)

a ja mimo tego, że prawą rękę mam mocniejszą to prawą biorę podchwytem, a lewą nachyt.. jakiś dziwny jestem :D

U mnie lewa-podchwyt, prawa-nachwyt ... jak na razie dysproporcji żadnej nie zauważyłem

ja tam obydwie nad przynajmniej potem pompa na przedramieniu że masakra

przy mieszanym trzeba uwazac zeby bicepsa nie zerwac

Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-09-20 17:20:14