podciąganie sztangi leżąc na ławeczce,tak?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2349
Napisanych postów
30806
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
271991
...
Arm_of_God
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
478
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12311
Ja uwielbiam MC klasyczne. Świetnie działa na prostowniki i ogólny rozwój pleców. Można się wyżyć 
Ja treningu pleców sobie nie wyobrażam bez MC, kiedyś MC robiłem na początku treningu, teraz robię je jako 3 lub 4 ćwiczenie.
Ja treningu pleców sobie nie wyobrażam bez MC, kiedyś MC robiłem na początku treningu, teraz robię je jako 3 lub 4 ćwiczenie.
Z każdym Dniem bliżej Celu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
487
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3666
nie normalne wiozlowanie sztanga w opadzie tulowia . Widze ze musze martwy ciąg dodać :/ hmmm jakos to chyba nadrobie :/
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18700
dodaj dodaj MC, poszukaj na youtube jak wykonuje się poprawnie technicznie i zaczynaj ćwiczyć
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
487
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3666
a jest to miesien jakos szczegolnie widoczny ??
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18700
chodzi ci o Martwy ciąg ?
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
487
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3666
no tak :/ o prostownik grzbietu jesli sie nie myle ?
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18700
dokładniejszy link:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
within
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13324
nie zakładając nowego tematu piszę tutaj, Ostatnimi razy zauważyłem, że dużo ludzi na zawodach lub na treningach wykonuje mc sumo, jak myslicie dlaczego właśnie ten styl wybrali, czy są ku temu jakieś przesłanki?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
