SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MC - robic czy nie robic

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46606 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Są.
Martwy ciag sumo dziala jeszcze mocniej na nogi i biodra niz tradycyjny MC.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 395 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9606
Martwy ciąg sumo mniej obciąza plecy i myślę że jest to bardziej bezpieczna technika wykonywania MC wiec na Twoim miejscu bym tą technike wybrał

Zmieniony przez - ConanKutno w dniu 2010-09-11 13:01:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 478 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11587
ConanKutno istnieją badania które pokazują ze technika sumo niszczy stawy biodrowe...oraz tam położony odcinek krzyża.

Z każdym Dniem bliżej Celu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 395 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9606
Niedawno czytałem wypowiedz zawodowego trójboisty ktory w ogole odradzil robienie MC a jak juz to polecał technike sumo. Wiadomo ze zadna technika nie jest idealna i źle wykonywana negatywnie wpłyniena zdrowie, ale mysle ze jesli ktos zadba o poprawna technike i rozsadnie bedzie dozował obciążenie to Martwy ciąg przyniesie więcej dobrego niż złego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 478 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11587
ConanKutno dużo tez zależy od obciążenia, bo wiadomo ze duże obciążenia nawet przy poprawnej technice nie są zdrowe dla stawów.

Z każdym Dniem bliżej Celu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1191 Napisanych postów 29041 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259330
to jaką ktoś stosuje technikę zależy od indywidualnych preferencji zawodnika.
Stosując technikę sumo sporą część pracy przejmują nogi,dlatego mówi się ze ten kto ma mocniejsze nogi robi sumo,ten kto ma mocniejsze plecy robi klasykiem. Ponadto robiąc sumo mamy nieco mniejszy odcinek do pokonania w gorę

Odnośnie tego która technika jest bezpieczniejsza....żadna nie jest bezpieczna jeśli robi się w niej jakieś błędy.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do oceny

Następny temat

Powrót do formy po porodzie...

Masa