"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Albo do shakera razem z IsoActivem o tym samym smaku i do picia podczas treningu za***ioza
...
Napisał(a)
Dobra, wykorzystam ten temat bo sam za niedługo zacznę BCAA brać po raz pierwszy i mam pewien zasadniczy problem
Jak BCAA XTRA będzie działać przy jednoczesnym zażywaniu jabłczanu (jako pompki przed treningowej) i niewielkiej ilości monohydratu zaraz po treningu? od razu zaznaczam że nie zależy mi na jakimś wielkim przyroście masy, idę bardziej w stronę wytrzymałość/rzeźba przy zachowaniu wagi do 80kg
wg ogólnych opisów, schemat wyglądał by tak:
bcaa powinno być zażywane 45-60 minut przed treningiem
jabłczan ok 20-30 minut przed (normalnie ok 7 gramów, jednak tym razem dawka schodzi do 5 przez zastosowanie potreningowego mono)
mono - zaraz po treningu ok 4 g
bcaa potreningowe - no właśnie, kiedy, czy też zaraz po treningu czy jakiś czas po?
w dni nietreningowe
7-10 g bcaa
3-4g monohydratu
czy takie połączenie było by dobre? czy może lepsze by było stosowanie samego jabłczanu przed treningiem, natomiast bcaa było by lepsze do stosowania jako antykatabolik?
i czy stosowanie kreatyny i bcaa w jednym momencie nie było by głupstwem? przeważnie aminokwasy i kreatyny je się w pewnych odstępach czasowych
Jak BCAA XTRA będzie działać przy jednoczesnym zażywaniu jabłczanu (jako pompki przed treningowej) i niewielkiej ilości monohydratu zaraz po treningu? od razu zaznaczam że nie zależy mi na jakimś wielkim przyroście masy, idę bardziej w stronę wytrzymałość/rzeźba przy zachowaniu wagi do 80kg
wg ogólnych opisów, schemat wyglądał by tak:
bcaa powinno być zażywane 45-60 minut przed treningiem
jabłczan ok 20-30 minut przed (normalnie ok 7 gramów, jednak tym razem dawka schodzi do 5 przez zastosowanie potreningowego mono)
mono - zaraz po treningu ok 4 g
bcaa potreningowe - no właśnie, kiedy, czy też zaraz po treningu czy jakiś czas po?
w dni nietreningowe
7-10 g bcaa
3-4g monohydratu
czy takie połączenie było by dobre? czy może lepsze by było stosowanie samego jabłczanu przed treningiem, natomiast bcaa było by lepsze do stosowania jako antykatabolik?
i czy stosowanie kreatyny i bcaa w jednym momencie nie było by głupstwem? przeważnie aminokwasy i kreatyny je się w pewnych odstępach czasowych
...
Napisał(a)
Stosowanie w jednym czasie BCAA i Kreatyny nie jest niczym zlym
Jak najbardziej mozesz stsowac te dwa suple razem
Jednak ja BCAA bilbym nie wczesniej niz 15 minut przed silka , BCAA szybko dostaja sie do krwibiegu
BCAA potreningowe rowniez z kreatyna odrazu zaraz po treningu
Jak najbardziej mozesz stsowac te dwa suple razem
Jednak ja BCAA bilbym nie wczesniej niz 15 minut przed silka , BCAA szybko dostaja sie do krwibiegu
BCAA potreningowe rowniez z kreatyna odrazu zaraz po treningu
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
czyli po treningu można zrobić sobie 1 napój na mixie bcaa-mono i nie będzie to się jakoś gryzło ze sobą?
tu ktoś wspomniał że bcaa xtra długo się rozpuszcza, zastanawia mnie ile w tym prawdy(nie posuiadam szejkera, w grę wchodzi kubek+łyżka).
tu ktoś wspomniał że bcaa xtra długo się rozpuszcza, zastanawia mnie ile w tym prawdy(nie posuiadam szejkera, w grę wchodzi kubek+łyżka).
...
Napisał(a)
Tak mozna , i nic sie nie bedzie gryzlo
Co do rozpuszczaknosci BCAA to dokladnie , nie jest tak prosto jak np z carbo , szejker zdecydowanie lepiej sie sprawdzi niz kubek i lyzeczka
Co do rozpuszczaknosci BCAA to dokladnie , nie jest tak prosto jak np z carbo , szejker zdecydowanie lepiej sie sprawdzi niz kubek i lyzeczka
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
bcaa najlepiej rozpuścić trochę wcześniej w szejkerze i włożyć do lodówki na jakis czas. wtedy rozpuści się ładnie i ta upierdliwa pianka zejdzie. Co do mieszania z kretką to jak najbardziej. można połączyć też z carbo
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
nawet powinno się z carbo wypić
a z rozpuszczalnością - wystarczy przed treningiem rozpuścić.
a z rozpuszczalnością - wystarczy przed treningiem rozpuścić.
...
Napisał(a)
dobra a teraz kwestia po treningowego przyjmowania bcaa
Monohydrat + dekstroza + bcaa , wnioskuję że nic złego się nie stanie aczkolwiek od dawna przestrzegany byłem przed przyjmowaniem białek i cukrów w jednym momencie - czy taki szejk nie będzie lekko brutalny dla organizmu?
Aha, właśnie przyszło mi zamówienie min. BCAA 500g , pojemnik jest wypełniony troszke ponad 1/2 czy to normalne, czy zostałem jak to sie mówi "oje*any" ?
Zmieniony przez - MUUUUUU w dniu 2010-09-09 15:03:52
Monohydrat + dekstroza + bcaa , wnioskuję że nic złego się nie stanie aczkolwiek od dawna przestrzegany byłem przed przyjmowaniem białek i cukrów w jednym momencie - czy taki szejk nie będzie lekko brutalny dla organizmu?
Aha, właśnie przyszło mi zamówienie min. BCAA 500g , pojemnik jest wypełniony troszke ponad 1/2 czy to normalne, czy zostałem jak to sie mówi "oje*any" ?
Zmieniony przez - MUUUUUU w dniu 2010-09-09 15:03:52
...
Napisał(a)
nic się nie stanie, taka mieszanka jest ok
nie zostałeś o***any
tak przeważnie jest
nie zostałeś o***any
tak przeważnie jest
...
Napisał(a)
Nie zostales o***any
Co do bialek i cukrow w tym jednym posilkow nie ma problemu
Gdyby to byly tluszcze i cukry to mozna by sie obawiac
Co do bialek i cukrow w tym jednym posilkow nie ma problemu
Gdyby to byly tluszcze i cukry to mozna by sie obawiac
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Polecane artykuły