suwnica a atlas

Czy jak mam taki atlas http://allegro.pl/nowosc-atlas-1-stanowiskowy-dws-sport-140-kg-i1213125353.html to potrzebna jest mi taka suwnica https://www.sfd.pl/Ławeczki,_wyciągi...-t71149-s125.html ???? Czy te same mięśnie biorą udział w ćwiczeniach (oprócz nóg)???? A jak nie suwnica to co ???

Chłopaki dobrze radzą atlas owszem przydaje się ale nie jest najważniejszy tak jak pisze killerx podstawowy sprzęt który ci pozwoli przeprowadzić dobry trening to:
ławka, stojaki, wyciąg dolny górny, ciężary wolne, drążek to taka podstawa dla tego
lepiej byś zrobił jak byś wybrał wyciąg (górny i dolny) np coś takiego ci zaproponuje http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 
suwnice taką jak podała Kelton_MH lub:
racka który jest teraz w bardzo fajnej cenie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/323  ;)


Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2010-09-08 16:47:36

Sztange, hantelki, laweczke, drazek masz? Najpierw podstawowy sprzet, pozniej reszta. Jezeli to juz masz, to suwnica tez sie przyda - o ile masz kase. Taki atlas, to z doswiadczenai wiem, ze tylko jako wyciag robi no i stacja do nog przydatna.

Ławka, sztanga, sztangielki, drążek, stojaki pod przysiady i ewentualnie jakiś modlitewnik to podstawa. Z tym atlasem daj sobie spokój. Lepiej zrobisz jak kupisz wyciąg górny/dolny obojętne czy stacjonarny czy montowany do ściany.

Napisal ze juz ma taki atlas a wiec nie ma co dawac sobie spokoju.

Czytanie ze zrozumieniem lezy i robi pod siebie

Atlas spoko, suwnica tez przydatna.

Zmieniony przez - michallb17 w dniu 2010-09-06 19:30:24

Sorry, nie to miałem na myśli, pisząc ze by dał sobie spokój z tym atlasem nie chciałem mu odradzić kupna bo wyraźnie napisał, że go ma, tylko dać do zrozumienia ze duzo lepszą opcją jest kupno właśnie takiego wyciągu górnego/dolnego w którym można dawac obciążenie bez ograniczeń, z własnego doświadczenie wiem, że te stosy w atlasach i 2x cięższe przełożenia to nie zbyt miarodajne są i dlatego nie jestem za tego typu atlasami. No i zapytał co mu jeszcz może sie sprzydac oprócz tego atlasu i ewentualnie suwnicy, wiec dalem propozycje takiego wyciagu. Mieliście prawo inaczej to odebrac, bo nie zbyt jasno to napisałem.



Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-09-06 19:38:38

farma: zapraszam do zapoznania się z Naszą ofertą na suwnicę

http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=hm3

Jak masz sprzęt o którym wspominał Bolo i Killerx, i masz możliwość kupna suwnicy to kup, przydatna rzecz zwłaszcza jak sie samemu ćwiczy.

Pytałem np ;czy wyciskając za pleców na suwnicy to nie to samo co przyciąganie wyciągu za plecy ???No i tak
Po pierwsze : Obecnie mam sztangę , ławkę prostą(bez skośnej), drążek prosty , i hantelki.
Po drugie : tak ćwiczę samemu dlatego chciałem taką albo raczej podobną suwnicę do ćwiczenia przysiadów
Po trzecie : Ze względu na brak ławki skośnej myślałem że będę mógł zastąpić ją ćwicząc na suwnicy , bo chyba da radę tak ?
Po czwarte : No ten modlitewnik i wyciąg to jest w tym atlasie i dlatego go zakupiłem
Po piąte : Atlas idzie z allegro, na dniach powinien być. Może mam go sprzedać jak jest taki beznadziejny , bo znajomy też taki ma zamawiać to bym mu dał swój a ja bym ten wyciąg kupił co ??????

Sprzedaj atlas i kup wyciąg, żałował nie bedziesz...