MuczakosMłody lecimy sobie z czystą masą :)

cos sie zaczyna dziac na tych nogach .

Huber81 no bo Robiona telefonem :(, Gdyż aparatu narazie nie posiadam ;s
wojek6 Z nauką nie miałem Nigdy problemów :) Uczęszczam do technikum, wystarczy mi wieczorem siąść odrobić co tam mam :) A w weekendy się uczę :) Więc jak sam widzisz żyje narazie aktywnie, zobaczymy jak to bd Gdy wejdzie praca w rolę :) Czy dalej bd tak samo :)
McBudgie coś się zaczyna, od następnego tyg na nogi bd robił po 12-15 powtórzeń by Uwidocznić bardziej mięśnie czworogłowe. :)

ja bym Ci proponowal robic od kilku do nawet 20 paru powtorzen w ostatniej serii na nogi.

McBudgie a wszystkie serie po 12-15 bd źle?

Spojrz na jego profil i na swoj:P. Powiniennes wiedziec teraz czy bedzie zle czy nie xD

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2010-09-04 20:03:26

Wojtek6 ale może gdzieś to wyczytał Wiesz, spytać nie szkodzi.
a po drugie nie zerkałem w jego profil :)

https://www.sfd.pl/!!!_KONKURS__KONKURS__KONKURS_!!!-t642398.html

zapraszamy do udziału w konkursie

dobra sylwetka, jak na ten wiek
do pozazdroszczenia
cisnij caly czas a efekty beda za***iste, jak bys diete trzymal to napewno duzymi krokami by przyszly

rr-28 diete trzymam na 99% W weekendy czasami tylko wypadnie troche :) Bo z dziewczyną spędzam czas :)

ta diete z pierwszej strony?
zadowolony jestes z niej?
myslalem ze niemasz zbytnio zadnej i ze tak powiem intuicyjnie jjesz,
a robisz aeroby na masie?
na masie jeden dzien, a w twoim wieku nawet w dwa wekendowe jak cos tam podjesz smacznego to nic sie niestanie, zreszta masz dobry metabolizm wiec to nie taki mysle problem
ja to juz musze sie wmiare pilnowac, nawet jak masuje, chodz raz na jakis czas i ja na czita se pozwole

soga dam na zachete obys diete wpisywal i staral sie trzymac,
bo potencjal masz jak malo kto


Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-05 00:08:41

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-05 11:11:04