Chciałabym jakiś plan treningowy ogólnorozwojowy. na wszystkie partie ciała. Dodam że biegam od ponad miesiaca i, pływam. Poprawa tych umiejetnosci by sie tez przydała. Chciałabym też poprawić swoją gibkość.
Płeć: Kobieta
Wiek: 15
Waga: 56
Wzrost: 169
Cel treningowy: rozwój wszystkich partii ciała, kondycji, gibkość
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): orbiterk, sztangielki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak