...w sposób niekonwencjonalny...
...
Napisał(a)
czy po każym treningu siłowym czy SW można wykonywac te ćwiczenia ze 3 razy w ttyg??
...
Napisał(a)
no i co Panowie jest tu ktoo poradzcie inoo?
...w sposób niekonwencjonalny...
...
Napisał(a)
no raczej, rozciaganie jest dobre na zakwasy... nic ci sie nie stanie.
...
Napisał(a)
Można, rozciągać jest się najlepiej przed siłownią i po siłowni, zależy jeszcze jakie partie mięśniowe trenujesz na siłce.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Siemano, znalazłem blog o rozciąganiu bo też zaczynam się rozciągać w domu i szukałem jakiś rad co do tego no i znalazłem :)
Tu jest bardzo dobrze opisane co i jak:
http://allsport4you.blogspot.com/2010/11/cwiczenia-rozciagajace-rozciaganie.html
Tu jest bardzo dobrze opisane co i jak:
http://allsport4you.blogspot.com/2010/11/cwiczenia-rozciagajace-rozciaganie.html
...
Napisał(a)
Całkiem spoko, ale jest tutaj podane po 2 góra 3 ćwiczenia, opis jest średni, dla niektórych osób przydałyby się również zdjęcia.
Twórca artykułu cały czas też podkreśla o celu kulturystycznym.
Twórca artykułu cały czas też podkreśla o celu kulturystycznym.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
super artykuł, jakby ktos mogl wrzucic dodatkowe informacje na temat rozciagania dynamicznego a dokladniej dodatkowe cwiczenia byloby grejt
muay thai- the art of 8 limbs
...
Napisał(a)
Panowie ja równierz się dołączę. Trenuje SW od marca 2011 i od grudnia chciałbym dożucić siłwonię 2x w tyg . Treningi mam w Pon I Czw a siłke bym chciał we wtorek i środe robić . Moim celem jest rozbicie bioderek. STosuję program opisany na początku artykułu tj.
Weapon They Fear
Poprzedni temat
bjj >>> pytanie(a)
Następny temat
Początki
Polecane artykuły