pan_mijagi
Witam wszystkich! Wlasnie zakonczylem tegoroczna redukcje, do konca sierpnia mala regeneracja, a od wrzesnia planuje rozpoczac masowanie. W zwiazku z tym, ze zamierzam skorzystac ze stacka kreatynowego (do tej pory 3 x robilem cykl masowy z monohydratem), chcialbym zapytac, czy lepiej kupic stack przed- czy potreningowy? Jak uwazacie? Dodam, iz myslalem o 2 produktach - przedtreningowy - napalm od FA, lub potreningowy - detonator , tez od FA. A moze sami zaproponujecie cos innego i porzadnego? Oczywiscie cwiczenia + dieta juz ulozone ;]
1) wiek - 31 lat
2) waga 101 kg /wzrost 192 cm
4) staż treningowy - 2 lata
5) cel cyklu - budowa masy miesniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy - obecnie tylko izolat bialka - uzupelnianie brakow w diecie oraz aminokwasy BCAA, wczesniej rowniez kreatyna,
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - j.w.
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 6 miesiecy - 180 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - b 3gr, ww 5,5 gr, tl 1 gr
11)przewidziane finanse na cykl - nie musze sie ograniczac
12) uwagi i sugestie - chetnie wyslucham i rozwaze :)
Zmieniony przez - pan_mijagi w dniu 2010-08-17 12:11:30
1) wiek - 31 lat
2) waga 101 kg /wzrost 192 cm
4) staż treningowy - 2 lata
5) cel cyklu - budowa masy miesniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy - obecnie tylko izolat bialka - uzupelnianie brakow w diecie oraz aminokwasy BCAA, wczesniej rowniez kreatyna,
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - j.w.
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 6 miesiecy - 180 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - b 3gr, ww 5,5 gr, tl 1 gr
11)przewidziane finanse na cykl - nie musze sie ograniczac
12) uwagi i sugestie - chetnie wyslucham i rozwaze :)
Zmieniony przez - pan_mijagi w dniu 2010-08-17 12:11:30
chudy ale byk :)
Krzysztof Piekarz
Aras84
TomQ-MAG
peepeek
