Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

Według nowego guru dnietetycznego, niejakiego Dukana jedzenie/picie zimnych rzeczy pozwala spalić sporo kalorii.
I tak przykładowo:
- ssanie 6 kostek lodu = 60kcal
- wypicie 2 litrów wody o temp.10st.C = 60kcal
- 2 minuty zimny prysznic w 25st.C =100kcal
Trochę prawdy w tym jest ale jak on te kalorie obliczył to za cholerę nie wiem Ja tam piję zimną/mrożoną mineralkę bo nie chce mi się po niej jeść a zimny prysznic to biorę jak się chcę obudzić po treningu
A lody z odżywki białkowej???Wiecie jaki ma wpływ mrożenie na białko???

IMO, bzdura. Najnowsze badania naukowe wykazuja ze picie/jedzenie zimnych rzeczy ma malutki wplyw na spalanie kalorii. Efekt jest tak maly ze miesci sie w granicach bledu statystycznego.

a co do bialka to nie sadze zeby mrozenie mialo jakikolwiek wplyw. W Hameryce wszystko serwuje sie z lodem, bialko tez (jak shake mleczny wychodzi), skoro producenci na opakowaniach mowia ze mozna...

szkapa bym była

ta, a hamerykanie nie byliby takimi grubasami...

to się dukan może przy nas schować

Dukan to nie guru, tylko jakiś wypłosz.

Na tej jego pozal sie Boze dietce niemal pewne sa przeciazenie nerek i watroby, odwodnienie, duze ryzyko niedoboru witamin i mineralow oraz podwyzszenia poziomu cholesterolu i trojglicerydow we krwi, zaparcia murowane, prawdopodobnie rowniez pogorszenie stanu skory (pryszcze). Byc moze uderzenia goraca, cuchnacy oddech (w extremalnych przypadkach), nadmierna potliwosc. Poczatkowy spadek wagi (prawie na pewno szybki), glownie z powodu odwodnienia, ale efekt koncowy trudny do utrzymania. Nie wspomne o tym, ze istnieja przeslanki ku temu, zeby stwierdzic, ze takie wysokobialkowe diety moga byc przyczyna bezplodnosci

Podwyzszenie ilosci spozywanego bialka jest konieczne w czasie odchudzania, to wiemy wszyscy (aby zminimalizowac utrate miesni, bo to one sa spalane w pierwszej kolejnosci, nie tluszcz), ale nie do takich extremalnych ilosci z dodatkowym wylaczeniem wszelkich innych, niezbednych dla zachowania zdrowia pokarmow, policzcie sobie, ile g białka wychodzi w jednym dniu diety. Po cholerę ćwiczącej rekreacyjnie kobiecie ilosci bialka wieksze niz w diecie kulturystow???

amen

Zapomnialam napisac, ze wapn w sposob ciagly odplywa z kosci, byc moze bezpowrotnie, co jest pierwszym krokiem ku rozwojowi osteoporozy, w zwiazku z notorycznymi zaparciami wzrasta ryzyko raka jelita grubego...

I cos tam jeszcze, ale juz nie pamietam

Od dzisiaj wstawiam lodówkę do łazienki. Będę siedziała w wannie cały dzień, biorąc raz gorący, raz 2minutowy, zimny prysznic- i tak non stop. Przy tym będę popijać zimną wodę, prosto z lodówki i zagryzać ją kostkami lodu. Kilka dni i zniknę!

Oveja



Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-14 18:39:25